วันที่ 30 เมษายน 2563 มีการแถลงข่าวจาก ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) ณ ตึกสันติไมตรี ทำเนียบรัฐบาล ถึงประเด็นเรื่อง มาตราการผ่อนปรน ประเภทกิจการและกิจกรรม ที่่มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 3 พฤษภาคม 2563 ซึ่งได้มีการพูดถึงการผ่อนปรนกิจกรรมที่่เป็นการออกกำลังกาย โดยทีมงาน Mango Zero จะมาสรุปกันว่ากีฬาและการออกกำลังกายประเภทอะไรบ้างที่ถูกอนุญาติ
กีฬาที่ไม่ควรเล่น
กีฬาที่ไม่ถูกอนุญาติจากมาตราการผ่อนปรนโดยส่วนมากเป็นแล้วกีฬาที่ต้องเล่นเป็นทีม มีการแข่งขันหรือต้องอยู่ในสถานที่ปิด ยกตัวอย่างเช่น
- ฟุตบอล
- บาสเก็ตบอล
- มวย
- ยูโด
- เทควันโด
- มวยปล้ำ
- ว่ายน้ำ
เพราะจะมีโอกาศที่จะติดเชื้อระหว่างกับสัมผัสร่างกายระหว่างการเล่นกีฬา ส่วนเหตุผลที่กีฬาว่ายน้ำไม่ควรเล่นเนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องเล่นในสถานที่ปิดและเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากเหงื่อและน้ำลายของผู้เล่นด้วยกันได้
กีฬาที่ควรเล่น
กีฬาได้รับอนุญาติจากมาตราการผ่อนปรนโดยส่วนมากแล้วจะเป็นกีฬาที่เล่นในสถานที่กลางแจ้ง สามารถเล่นได้คนเดียว หรืออมีระยะห่างระหว่างผู้เล่นด้วยกันทำให้ลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้ เช่น
- แบดมินตัน (เฉพาะกลางแจ้ง)
- กรีฑา
- เทนนิส
- ปั่นจักรยาน
- ขี่ม้า
- กอล์ฟ
ข้อควรระวัง
- การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น
- การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายในที่แจ้งก็ก่อให้เกิดความเสี่ยงได้เท่ากับที่ร่มหากอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนอยู่มาก
- ไม่ควรเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายหนักเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่าย
- หลังจากเล่นกีฬาหรือกำลังกายแล้ว ควรรีบล้างมือและอาบน้ำทันที
- ไม่เอามืดปาดเหงื่อ ขยี้ตา หรือจับบริเวณใบหน้าขณะเล่นกีฬาออกกำลังกาย