category หอแว่นเตือนโรค 'ตาล้า' อันตรายร้ายแรงกว่าที่คิด

Writer : Yoom

: 31 สิงหาคม 2563

เนื่องจากเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ทั้งการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ตลอดเวลา โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์  ปัญหากล้ามเนื้อตาล้าจึงกลายมาเป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน โดยหอแว่นได้ออกมาอธิบายถึงสาเหตุหลักของโรคตาล้า โดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ ๆ ได้แก่

1.ปวดกระบอกตาจากกล้ามเนื้อตาล้า ซึ่งมักจะเกิดขึ้นจากการใช้สายตาอย่างหนักในการเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การทำงานฝีมือที่ต้องใช้ความละเอียด ตลอดจนการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ 

2. สายตาสั้นเทียม ภาวะสายตาสั้นเทียมเกิดจากการหดตัวผิดปกติของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่อยู่ในลูกตา ซึ่งเกิดจากการใช้สายตาในการเพ่งหน้าจอเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจส่งผลให้เกิดการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้อตา หรือกล้ามเนื้อตาหดตัวอยู่ตลอดเวลา จนทำให้เกิดสภาวะเหมือนคนสายตาสั้น

3.โรคสายตาที่เกิดจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์ หรือ Computer Vision Syndrome (CVS) คืออาการที่เกิดจากการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานส่งผลให้เกิดอาการปวดตา ตามัว แสบตา จนอาจนำไปสู่การปวดศีรษะในที่สุด ซึ่งอาการเหล่านี้หากปล่อยทิ้งไว้นาน ก็อาจกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันได้

การป้องกันและแก้ปัญหากล้ามเนื้อตาล้านั้นมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี เช่น

  • พักผ่อนสายตาอย่างสม่ำเสมอ การพักสายตาจากการเพ่งอ่านหนังสือหรือจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยมีสูตรในการพักสายตาคือ 20-20-20 กล่าวคือทุก ๆ 20 นาทีให้ละสายตาจากงานที่ทำอยู่แล้วพักสายตาด้วยการมองวัตถุที่ห่างในระยะไกลประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
  • บริหารดวงตา ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาแข็งแรงด้วยการกรอกตาไปมาซ้ายไปขวา และเปลี่ยนมากรอกตาจากบนลงล่าง โดยสามารถทำต่อเนื่องกัน 5-10 ครั้งสม่ำเสมอ ก็จะสามารถแก้อาการตาล้าหรือปวดตาได้
  • สวมแว่นตาที่ช่วยลดภาระกล้ามเนื้อตา ลองเลือกแว่นตาที่ใช้เทคโนโลยีเลนส์ใหม่ล่าสุดจากหอแว่น อย่าง “Lens Zeen” เลนส์ชั้นเดียวเฉพาะบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหากล้ามเนื้อตาล้า ด้วยเทคโนโลยีเฉพาะจากหอแว่นทำให้ Lens Zeen สามารถคำนวณตำแหน่งการมองตามลักษณะการสวมใส่ บรรเทาอาการปวดตาในขณะเปลี่ยนระยะโฟกัส
  • หยอดน้ำตาเทียม เมื่อมีอาการตาแห้งคุณสามารถหยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาได้ในทันที
  • การปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมกับการใช้งาน คุณสามารถตั้งค่าหน้าจอให้มีความสว่างอยู่ในระดับที่เหมาะสม ปรับขนาดตัวอักษรให้สบายตา และเลือกทำงานในที่ ๆ มีแสงสว่างเพียงพอ

หากปรับพฤติกรรมและหมั่นดูแลสุขภาพของดวงตาให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง ความพังที่จากอาการตาล้าจะไม่เกิดขึ้นอีกแน่นอน ผู้ที่สนใจ “Lens Zeen” สามารถเข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ที่ร้านหอแว่นทุกสาขาทั่วประเทศ 

ติดตามข่าวสารและสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ของหอแว่นได้ที่ เว็บไซต์ https://www.btv.co.th/ Facebook แฟนเพจ https://th-th.facebook.com/HawvanFAN/

 

Writer Profile : Yoom
เด็กหนุ่มจบปรัชญาและศาสนาแต่มาทำงานเป็น Content Creator รักการปีนเขา เวลาว่างชอบเล่นกับแมว และชอบถ่ายวิดิโอเป็นชีวิตจิตใจ
View all post
หอแว่น เปิดบริการใหม่ คอนแทคเลนส์ เดลิเวอรี่ ส่งตรงความคมชัดถึงบ้าน

หอแว่น เปิดบริการใหม่ คอนแทคเลนส์ เดลิเวอรี่ ส่งตรงความคมชัดถึงบ้าน

ตาล้าดีนัก พักยังไงดีนะ มาดูแลดวงตาของเรากันเถอะ

เปาโล ดิบาล่า ติด Covid-19 เป็นนักเตะยูเวนตุสรายที่ 3 ต่อจากรูกานี มาตุยดี้

ฟีเจอร์ใหม่ จาก Spotify ให้สมาชิกแบบพรีเมียม ควบคุมการเล่นเพลงแบบกลุ่มได้ 

Panasonic เตรียมย้ายการผลิตเครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดใหญ่ จากไทยไปเวียดนาม 

Uniqlo ผลิตหน้ากากอนามัย ซักได้ ระบายอากาศได้ ใช้เทคโนโลยี AIRism

1 มิ.ย.เปิดโรงหนัง ร้านนวดไทย ฟิตเนส ขยายเวลาเปิดห้างและลดเวลาเคอร์ฟิว หลังศบค.ประกาศผ่อนคลายระยะ 3

สิ้นสุดการรอคอย! ONE TAKE สารคดีเรื่องที่ 2 ของ BNK48 เตรียมเข้าฉายใน NETFLIX 18 มิถุนายนนี้

สิ้นสุดการรอคอย! ONE TAKE สารคดีเรื่องที่ 2 ของ BNK48 เตรียมเข้าฉายใน NETFLIX 18 มิถุนายนนี้

ออสการ์ ประกาศเลื่อนจัดงานไปเมษายน 2021 ด้วยสถานการณ์ COVID-19

บุฟเฟต์ตั๋วเครื่องบิน AirAsia บินในประเทศไม่จำกัดจำนวนครั้ง 2,999 บาท

BLACKPINK คว้า 5 สถิติโลก! ใน Guinness World Records จากผลงาน 'How You Like That'

สภาเปิดรับความเห็น!ให้การสมรสเท่าเทียมกันทุกเพศ ลงชื่อแล้วเกือบ 5 หมื่นคน

iCreator Conference 2020 รวมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ครั้งใหญ่ที่สุดในไทย เปิดจองบัตรแล้วพรุ่งนี้ 10.00 น.

ครัวเรือนไทยเกือบครึ่งไม่มีเงินออม เกินครึ่งมีเงินเก็บพอใช้จ่ายไม่เกิน 3 เดือน กว่า 70% รายได้ลดลงหลังเกิด COVID-19