อัพเดทฮอทฮิท

เพราะเราหลายคนไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ และอีกหลายคนเช่นกันที่ทานอาหารมากเกินพลังงานที่ร่างกายต้องการยิ่งในยุคนี้อะไรก็สะดวกสบายไปหมด จะลุกออกไปไหนทีก็แทบไม่มีโอกาสยิ่งงานรัดตัวด้วยแล้ว วันๆ ก็แทบไม่ได้ก้าวออกจากโต๊ะทำงานเท่าไหร่ แล้วใน 1 วัน กิจกรรมที่เราทำกันเผาผลาญแคลอรี่หรือพลังงานไปเท่าไหร่กันบ้าง มาขยับและออกกำลังให้เพิ่มขึ้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันเถอะ (more…)
17 ตุลาคม 2561