category ใจสั่นเพราะกาแฟหรือแกฟระ :เอฟเฟกต์ที่ตามมาจากการดื่มกาแฟ

Writer : Kreenp

: 19 ตุลาคม 2561

สิ่งแรกที่หลายคนอยากตื่นมาเจอข้างๆ คงเป็นกาแฟหอมกรุ่นสักแก้วหรือคนพิเศษสักคนเพื่อทำให้วันของเราสดใสขึ้น ถึงแม้ว่าทั้งคู่จะทำให้เราใจสั่นได้ แต่เราขอพาทุกคนไปรู้ผลจากการดื่มกาแฟเครื่องดื่มที่ส่งผลกับร่างกายที่ไม่ใช่แค่แกนะที่ทำเราใจสั่นได้น่ะะะะ

  • จิบแรก

รู้สึกตื่นตัวจากทั้งกลิ่นและรสสัมผัส แต่จริงๆ แล้วคาเฟอีนยังไม่ได้ทำงานแต่อย่างใด เป็นเพียงสัญชาตญานของเราเท่านั้นเอง

  • 10 นาที

คาเฟอีนเริ่มเข้าสู่กระแสเลือด หัวใจจะเต้นไวขึ้น รวมถึงความดันเลือดก็จะเพิ่มขึ้นด้วย

  • 20 นาที

รู้สึกสมองแล่นและตื่นตัว

  • 30 นาที

ร่างกายสร้างอะดรีนาลีนมากขึ้น หัวสมองเราจะฉับไว และรู้สึกหายใจสะดวกขึ้น

  • 40 นาที

รู้สึกอารมณ์ดีเพราะสารเซโรโทนินในร่างกายเพิ่มขึ้น

  • 4 ชั่วโมง

ช่วยในการย่อยอาหาร

  • 6 ชั่วโมง

เริ่มส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารเตรียมเข้าห้องน้ำได้เลย

  • 12 ชั่วโมง

คาเฟอีนที่เราได้รับตอนเช้าสลายไปจากระบบในร่างกาย

ผลจากการดื่ม

  • สมองแล่น
  • ลดออาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย
  • เพิ่มความดันโลหิต
  • รักษาอาการปวดศีรษะ

 

ดื่มตอนไหนดี

  • 10 โมงเป็นต้นไป และตอนบ่าย 2 โมง
  • ไม่ควรดื่มหลัง 2 ทุ่ม
  • ไม่ดื่มขณะท้องว่าง
  • ควรดื่มน้ำเปล่าให้มากเพราะคาเฟอีนจะทำให้ขับปัสสาวะ เราจึงควรชดเชยการสูญเสียน้ำออกจากร่างกาย

ข้อควรระวัง

  • การได้รับกาแฟวันละ 6 แก้วอาจทำให้เกิดการเสพติดกาแฟ ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการวิตกกังวลหรือกระสับกระส่าย
  • หากดื่มกาแฟมากไปจากสมองแล่นอาจจะกลายเป็นเบลอได้
  • ใจสั่น หัวใจจะเต้นไวขึ้นเพราะคาเฟอีน หากใครเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจควรระวังเพราะกาแฟนี่แหละจะทำให้หัวใจเราเต้นผิดจังหวะได้
  • ผู้ที่มีอาการท้องเสียหรือมีโรคลำไส้แปรปรวนอยู่แล้วไม่ควรรับประทานกาแฟ เพราะสารคาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้อาการท้องเสียหรืออาการของโรคแย่ลงกว่าเดิม โดยเฉพาะเมื่อได้รับในปริมาณมาก

ขอบคุณที่มาจาก : HealthLine, Poppad, Nescagesolcegusto, Health Ambition

 

TAG :
Writer Profile : Kreenp
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
จริงจังให้สุด

จริงจังให้สุด "สูตรการต้มไข่" ต้มให้เป๊ะ ต้มให้เทพ ต้องเข้าสูตรแทนค่า

ส่องโยเกิร์ตยี่ห้อดังในร้านสะดวกซื้อ มีอะไรแตกต่างกันบ้าง?

7 เรื่องสุดว้าว! ของเสาวรสที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

Starbucks ประเทศไทยคอนเฟิร์มนโยบายใหม่ ลูกค้านั่งในร้าน / ใช้ห้องน้ำได้ โดยไม่ต้องซื้อสินค้าใดๆ !! .

5 ขั้นตอน กินอาหารต้นตำรับสวีเดนที่อีเกีย

ชี้เป้า 5 ร้านฝีมือผู้เข้าแข่งขัน "มาสเตอร์เชฟไทยแลนด์" รีบสั่งก่อนคิวยาว

5 วิธี เลี่ยงขยะพลาสติกแบบง่าย คุณก็ทำได้

เปิดประสบการณ์ดื่มด่ำกาแฟสด ที่

เปิดประสบการณ์ดื่มด่ำกาแฟสด ที่ "เนสกาแฟ ฮับ" ครั้งแรกในไทย

อย่างเนียน! ทฤษฎีการหลอกหม่ำขนมเพื่อน อิ่มฟรีไม่เสียเพื่อน

ชุดไข่เค็ม ไชโย Bar B Q Plaza รีวิว สั้นๆ ไม่พูดมาก...กินอยู่

รีวิว Detective Conan Cafe คาเฟ่นักสืบรุ่นจิ๋ว ความอร่อยมีเพียง 1 เดียวเท่านั้นที่ร้าน Bake a Wish

ประวัติตำนาน น้ำแข็งไสญี่ปุ่น "คากิโกริ かき氷" ของหวานระดับตำนานอายุกว่า 1,200 ปี

6 สิ่งพิเศษที่คุณจะได้ เมื่อใช้บัตรเดบิต SCB M VISA  รูดวนไปอย่าได้หยุด!

พาไปลอง Arctic Coke เครื่องเสกโค้กวุ้นใน 30 วินาที!