category 5 ข้อดีที่ได้จากการจดบันทึกไดอารี่ จดวันละนิดจิตแจ่มใส

Writer : Taey Ch

: 1 พฤศจิกายน 2560

diary-07

ถึงแม้ว่าเทคโนโลยีมากมายจะพัฒนาขึ้นพร้อมกับอายุของพวกเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ยังไม่หายไปไหนก็คือการจดบันทึกไดอารี่ ซึ่งในที่นี้ขอยึดเกณฑ์ว่าเราไม่จำเป็นต้องจดเป็นประจำทุกวันก็ได้ บางคนอาจจดเฉพาะวันสำคัญๆ หรือเฉพาะเรื่องราวที่อยากบันทึกไว้เป็นความทรงจำ อย่างไรก็ดี ไม่ว่าจะจดแบบไหนก็ตามมันก็มีข้อดีด้วยกันทั้งนั้น

diary-01

1. ทำให้ได้จดจำช่วงเวลาสำคัญในชีวิต

ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้พวกเราจดไดอารี่ก็เพื่อจะได้จำช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตได้ เพราะบางเรื่องมันก็สำคัญกับเราจริงๆ หากไม่จดเอาไว้สักวันก็จะต้องลืม ถ้าใครยังไม่เคยจดบันทึก ก็อาจเริ่มเป็นบันทึกสั้นก่อนก็ได้ เมื่อเคยชินแล้วอาจเริ่มพัฒนาให้ยาวมากกว่าเดิม

 

diary-02

2. ช่วยให้ได้เปรียบเทียบตัวเองในอดีตกับปัจจุบัน

การจดไดอารี่นอกจากจะช่วยให้เราจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้แล้ว ยังทำให้เราสามารถกลับมาย้อนอ่านเรื่องราวที่เคยบันทึกไว้ในอดีต เราอาจแปลกใจเมื่อพบว่าความคิดของเราในอดีตก็เหมือนกับในปัจจุบันไม่มีผิด เพราะยังไงไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่ไหนเราก็ยังเป็นเราแต่เป็นเราในแบบที่โตขึ้น ตัดสินใจเก่งขึ้น แก้ปัญหาได้ดีขึ้น

ขณะเดียวกันมันก็เป็นตัวชี้วัดพัฒนาการต่างๆ ในชีวิตเราเช่นเดียวกัน ว่าตอนนั้นเราทำอะไรอยู่ และเรามีความคิดแบบไหน ทัศนคติแบบไหนกันที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจนถึงวันนี้

 

diary-03

3. ได้พัฒนาทักษะด้านการเขียน

ผลพลอยได้อีกอย่างของการเขียนไดอารี่ ก็คือทักษะด้านการเขียนนี่แหละ จากประสบการณ์ส่วนตัวเคยได้แอบอ่านไดอารี่ของแม่ พบว่าภาษาของแม่คือภาษาที่ผ่านการฝึกฝนมาแล้วอย่างดีมาก จะด้วยเพราะเขียนเป็นประจำ หรืออาจเพราะต้นทุนเดิมที่เป็นคนรักการอ่านก็ตาม

หรือตัวอย่างที่เห็นได้ชัดที่สุดอีกคนหนึ่ง ก็คือเพจ ‘เรไรรายวัน’ ที่น้องเขาได้เข้าโครงการสำหรับเด็ก และฝึกเขียนไดอารี่เป็นประจำ สำหรับตัวอย่างนี้เราได้ติดตามมาตั้งแต่ช่วงแรกที่น้องเริ่มเขียน จนถึงปัจจุบัน ก็พบว่าภาษาของน้องซับซ้อนและอ่านสนุกมากขึ้นทุกครั้งที่กลับมาอ่าน

 

diary-04

4. ได้เรียบเรียงระบบความคิดของตัวเอง

จากที่ได้สอบถามเพื่อนร่วมงานมา พบว่าบางครั้งเวลาเรามีเรื่องทุกข์ใจหรือไม่พอใจอะไรเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ อาจเป็นเรื่องการทำงานที่ไม่ควรโพสต์ลงโซเชียล จะระบายให้ใครฟังก็ไม่เหมาะสม วิธีแก้ปัญหาจึงเป็นการจดบันทึกไดอารี่นี่แหละ เพราะนอกจากจะให้เราได้ระบายผ่านตัวอักษรแล้ว ในอีกแง่หนึ่งระหว่างที่เราจรดปากกาลงไปบนกระดาษก็จะเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทบทวนสิ่งต่างๆ ด้วยเช่นกัน

 

diary-05

5. ทำให้ได้ใช้สมาธิจดจ่ออยู่กับตัวเอง

เวลาเราเขียนไดอารี่ เราต้องใช้สมาธิเพื่อย้อนนึกเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งนอกจากจะได้ทบทวนตัวเองแล้วยังได้มีสมาธิอยู่กับตัวเอง เหมือนเราได้ใช้เวลาสั้นๆ คุยกับตัวเองในแต่ละวัน

พูดแบบนี้ก็อาจจะนึกภาพตามกันไม่ออก เลยอยากแนะนำให้ทุกคนลองเริ่มจดบันทึกกันดูนะคะ อาจปรับใช้เป็นการจดลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ผสมกับบันทึกประจำวันสั้นๆ ก็ได้ แล้วมารอดูกันว่าจะได้ผลแบบที่เราได้กล่าวมาข้างต้นไหม

 

TAG :
Writer Profile : Taey Ch
Blog : tharanya.co Social Media : Facebook, Twitter
View all post
ถ้าสมมติ 'IKEA' นำสีตัวเองไปอยู่บนสินค้าอื่นบ้างจะเป็นอย่างไร?

ถ้าสมมติ 'IKEA' นำสีตัวเองไปอยู่บนสินค้าอื่นบ้างจะเป็นอย่างไร?

แนะนำวิธีเล่นตัวละครใหม่ทุกตัวใน RoV ฟรี 2 วัน ก่อนตัดสินใจซื้อ

สรุปมหากาพย์ 'The Unicorn สตาร์ทอัพพันล้าน' ใครแชมป์ ใครชวด รู้เลย

บทสรุป 'TechJam by KBTG 2017' สังเวียนแข่งขันของนักพัฒนาซอฟต์แวร์รุ่นใหม่ทีมที่ชนะได้ไปซิลิคอน วัลเลย์

ชี้เป้า ตำแหน่งห้องน้ำสาธารณะติด MRT ทั้ง 8 สถานี

รีวิวจ่ายเงินผ่าน QR Code ด้วยแอป K PLUS ไม่ต้องพกเงินสดก็เดินสยามได้

ตำนาน "ขนมไหว้พระจันทร์" ขนมที่ช่วยกู้ชาติให้ชาวจีน

Facebook Blueprint เล่นเฟซบุ๊กอย่างไรให้มีประโยชน์ เรียนออนไลน์ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

Facebook Blueprint เล่นเฟซบุ๊กอย่างไรให้มีประโยชน์ เรียนออนไลน์ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

แนะนำ 3 ร้านอาหารคอนเซ็ปต์สุดคราฟต์จาก ‘Chef's table’ ซีรีส์สารคดีของ Netflix

เบื้องหลังแคมเปญสุดน่ารัก เมื่อ Starbucks นำกาแฟที่บาริสต้าไทยคิดสูตรมาขายจริง

พี่ตูน บอดี้สแลม เตรียม 'ก้าว' รอบใหม่ วิ่งจากใต้สุดไปเหนือสุดแดนสยาม 2,191 กม. เพื่อ 11 รพ.ทั่วประเทศ

แจก 7 ช่องน่าตามไปเรียนออนไลน์ฟรี! ผ่าน Youtube (คลังแสงเเห่งความรู้สุดๆ)

เพิ่มรอบชมฟรี! ภาพยนตร์สารคดี 'The journey บันทึกทางไกล...ถึงพ่อ' ที่ SF ตั้งแต่ 20-23 ต.ค. นี้

ป้ายรถเมล์ดีไซน์ใหม่จาก 'MAYDAY' ประเดิมติดตั้ง 118 ป้ายทั่วเกาะรัตนโกสินทร์