category 5 ข้อดีที่ได้จากการจดบันทึกไดอารี่ จดวันละนิดจิตแจ่มใส

Writer : Taey Ch

: 1 พฤศจิกายน 2560

diary-07

ถึงแม้ว่าเทคโนโลยีมากมายจะพัฒนาขึ้นพร้อมกับอายุของพวกเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ยังไม่หายไปไหนก็คือการจดบันทึกไดอารี่ ซึ่งในที่นี้ขอยึดเกณฑ์ว่าเราไม่จำเป็นต้องจดเป็นประจำทุกวันก็ได้ บางคนอาจจดเฉพาะวันสำคัญๆ หรือเฉพาะเรื่องราวที่อยากบันทึกไว้เป็นความทรงจำ อย่างไรก็ดี ไม่ว่าจะจดแบบไหนก็ตามมันก็มีข้อดีด้วยกันทั้งนั้น

diary-01

1. ทำให้ได้จดจำช่วงเวลาสำคัญในชีวิต

ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้พวกเราจดไดอารี่ก็เพื่อจะได้จำช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตได้ เพราะบางเรื่องมันก็สำคัญกับเราจริงๆ หากไม่จดเอาไว้สักวันก็จะต้องลืม ถ้าใครยังไม่เคยจดบันทึก ก็อาจเริ่มเป็นบันทึกสั้นก่อนก็ได้ เมื่อเคยชินแล้วอาจเริ่มพัฒนาให้ยาวมากกว่าเดิม

 

diary-02

2. ช่วยให้ได้เปรียบเทียบตัวเองในอดีตกับปัจจุบัน

การจดไดอารี่นอกจากจะช่วยให้เราจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้แล้ว ยังทำให้เราสามารถกลับมาย้อนอ่านเรื่องราวที่เคยบันทึกไว้ในอดีต เราอาจแปลกใจเมื่อพบว่าความคิดของเราในอดีตก็เหมือนกับในปัจจุบันไม่มีผิด เพราะยังไงไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่ไหนเราก็ยังเป็นเราแต่เป็นเราในแบบที่โตขึ้น ตัดสินใจเก่งขึ้น แก้ปัญหาได้ดีขึ้น

ขณะเดียวกันมันก็เป็นตัวชี้วัดพัฒนาการต่างๆ ในชีวิตเราเช่นเดียวกัน ว่าตอนนั้นเราทำอะไรอยู่ และเรามีความคิดแบบไหน ทัศนคติแบบไหนกันที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจนถึงวันนี้

 

diary-03

3. ได้พัฒนาทักษะด้านการเขียน

ผลพลอยได้อีกอย่างของการเขียนไดอารี่ ก็คือทักษะด้านการเขียนนี่แหละ จากประสบการณ์ส่วนตัวเคยได้แอบอ่านไดอารี่ของแม่ พบว่าภาษาของแม่คือภาษาที่ผ่านการฝึกฝนมาแล้วอย่างดีมาก จะด้วยเพราะเขียนเป็นประจำ หรืออาจเพราะต้นทุนเดิมที่เป็นคนรักการอ่านก็ตาม

หรือตัวอย่างที่เห็นได้ชัดที่สุดอีกคนหนึ่ง ก็คือเพจ ‘เรไรรายวัน’ ที่น้องเขาได้เข้าโครงการสำหรับเด็ก และฝึกเขียนไดอารี่เป็นประจำ สำหรับตัวอย่างนี้เราได้ติดตามมาตั้งแต่ช่วงแรกที่น้องเริ่มเขียน จนถึงปัจจุบัน ก็พบว่าภาษาของน้องซับซ้อนและอ่านสนุกมากขึ้นทุกครั้งที่กลับมาอ่าน

 

diary-04

4. ได้เรียบเรียงระบบความคิดของตัวเอง

จากที่ได้สอบถามเพื่อนร่วมงานมา พบว่าบางครั้งเวลาเรามีเรื่องทุกข์ใจหรือไม่พอใจอะไรเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ อาจเป็นเรื่องการทำงานที่ไม่ควรโพสต์ลงโซเชียล จะระบายให้ใครฟังก็ไม่เหมาะสม วิธีแก้ปัญหาจึงเป็นการจดบันทึกไดอารี่นี่แหละ เพราะนอกจากจะให้เราได้ระบายผ่านตัวอักษรแล้ว ในอีกแง่หนึ่งระหว่างที่เราจรดปากกาลงไปบนกระดาษก็จะเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทบทวนสิ่งต่างๆ ด้วยเช่นกัน

 

diary-05

5. ทำให้ได้ใช้สมาธิจดจ่ออยู่กับตัวเอง

เวลาเราเขียนไดอารี่ เราต้องใช้สมาธิเพื่อย้อนนึกเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งนอกจากจะได้ทบทวนตัวเองแล้วยังได้มีสมาธิอยู่กับตัวเอง เหมือนเราได้ใช้เวลาสั้นๆ คุยกับตัวเองในแต่ละวัน

พูดแบบนี้ก็อาจจะนึกภาพตามกันไม่ออก เลยอยากแนะนำให้ทุกคนลองเริ่มจดบันทึกกันดูนะคะ อาจปรับใช้เป็นการจดลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ผสมกับบันทึกประจำวันสั้นๆ ก็ได้ แล้วมารอดูกันว่าจะได้ผลแบบที่เราได้กล่าวมาข้างต้นไหม

 

TAG :
Writer Profile : Taey Ch
Blog : tharanya.co Social Media : Facebook, Twitter
View all post
ชวนไปงานดนตรีและดีไซน์ 'Happening and Friends : Go Inter' 2-3 ธ.ค. นี้

ชวนไปงานดนตรีและดีไซน์ 'Happening and Friends : Go Inter' 2-3 ธ.ค. นี้

ของมันต้องมี !! ทรูจัดโปรเอาใจลูกค้าเติมเงิน iPhone ลดสูงสุด 5,000 บาท, Note 8 ลด 5,000 บาทเครื่องเปล่าไม่ติดสัญญา

เมื่อหาสีลิปสติกถูกใจยาก! งั้นทำเองเลย ได้สีถูกใจแถมเป็นแท่งเดียวในโลกจัดเลยที่ร้าน Craftfeteria

ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ในกรุงเทพ ทำได้จริง…คำตอบอยู่ที่ “เซ็นทริค รัชโยธิน”

มาดูสัญลักษณ์มือประเทศต่างๆ ใช้ผิดชีวิตเปลี่ยน ถ้าอยู่ผิดประเทศ!!

โรงพยาบาลสัตว์เล็ก ม.เทคโนโลยีมหานคร ฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้าฟรี!! 2 มี.ค. - 8 เม.ย 2561

ฤดูร้อนมาแล้ว! กรมอุตุฯ คอนเฟิร์มประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนแบบ officially แล้วจ้า

รีวิว The Sims™ Mobile สั่งตัวละครได้ตามอิสระ มีฟังก์ชันมากมายไม่แพ้เล่นผ่านคอม

รีวิว The Sims™ Mobile สั่งตัวละครได้ตามอิสระ มีฟังก์ชันมากมายไม่แพ้เล่นผ่านคอม

เครื่องจ่ายเงินอัจฉริยะที่ IKEA Bangyai คูลมากอ้ะ

ฝึกสมองและความจำเพิ่มสมาธิ ด้วย 8 วิธีที่ทำได้ง่ายๆ

10 ฟีเจอร์เทพบน Google Drive ให้คุณใช้ชีวิตง่ายกว่าเดิม 10 เท่า

The Mall ทุ่มงบ 130 ล้านจัดเต็มความสนุกแบบ EXTRA LARGE พร้อมฉลองสงกรานต์สุดยิ่งใหญ่

ไปลองเล่นกันกับ “ตู้คีบไอศกรีม” ให้คีบจนกว่าจะได้กิน ไม่ต้องกลัวเสียตังค์ฟรี

รู้จักโครงการ ‘รักษ์น้ำ ...จากภูผา สู่มหานที’ สร้างบ้านปลา บ้านมดตะนอย จ.ตรัง จาก SCG