category รู้กันหรือเปล่า? กฏหมายเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มประเภทต่างๆ

Writer : Nokkaew

: 26 ตุลาคม 2559

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเห็นฉลากคำเตือนสีแดงข้างขวดเครื่องดื่มชูกำลัง ที่ย้ำนักย้ำหนาว่า “ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด” นั่นเป็นเพราะกฏหมายเกี่ยวกับการควบคุมเครื่องดื่มคาเฟอีนเค้ากำหนดไว้ครับ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เฉพาะเครื่องดื่มชูกำลังเท่านั้น น้ำอัดลม กาแฟ ก็มีกฏหมายประเภทนี้บังคับด้วยเหมือนกัน

เครื่องดื่มผสมกาเฟอีน จัดเป็นอาหารควบคุมเฉพาะตามประกาศกระทรวงสาธารณสุขฉบับที่ 214 (พ.ศ.2524) เรื่อง เครื่องดื่มในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิท ต้องมีคุณภาพหรือมาตรฐานตลอดจนการแสดงฉลากตามประกาศฯ เนื่องจากสารกาเฟอีนมีฤทธิ์ต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนของโลหิตอันอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหากได้รับในปริมาณมากและติดต่อกันเป็นประจำ

ถ้าใครเคยลองสังเกตข้างขวดเครื่องดื่มชนิดต่างๆ ในเซเว่น อย่างเช่น น้ำอัดลม ชาเขียว กาแฟ แต่ละอย่างนี่ก็พูดเลยว่าปริมาณคาเฟอีนไม่ได้น้อยไปกว่าเครื่องดื่มชูกำลังเลย อย่างกาแฟกระป๋องสำเร็จรูปแค่กระป๋องเดียวนี่เยอะกว่าเครื่องดื่มชูกำลังสองขวดซะอีก ลองดูปริมาณเครื่องดื่มที่เราทานกันบ่อยๆ ตามด้านล่าง

cafeine

ซึ่งแน่นอนว่าการที่ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้  ซึ่งผู้ใหญ่ไม่ควรได้รับปริมาณคาเฟอีนเกิน 250 มิลลิกรัมต่อวัน (อย่าลืมว่าในอาหารแต่ละมื้อก็มีปริมาณคาเฟอีนอยู่บ้างแล้วนะ)

โดยเครื่องดื่มแต่ละประเภทมีกฏหมายบังคับดังนี้

cafeine-table-1

สังเกตได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังนั้น ถึงแม้มีฉลากคำเตือนอยู่ข้างขวดทุกยี่ห้อเพราะกฏหมาย แต่ไม่ได้มีปริมาณคาเฟอีนมากอย่างที่หลายคนเข้าใจ กลับกัน ถ้าเราทานน้ำอัดลมหรือชาเขียวมากๆ ร่างกายก็มีโอกาสที่จะได้รับคาเฟอีนปริมาณมากกว่าเครื่องดื่มชูกำลังสองขวดด้วยซ้ำ

อย่างไรก็ตาม เราสามารถทานเครื่องดื่มคาเฟอีนให้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ได้ เพราะคาเฟอีนออกฤทธิ์เป็นสารกระตุ้นระบบประสาท ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีความสุข โดยเราต้องเลือกดื่มในปริมาณที่พอเหมาะนะจ๊ะ

แต่!!! บุคคลที่ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกาเฟอีนเพราะกาเฟอีนอาจก่ออาการผิดปกติหรือกระตุ้นให้อาการรุนแรงขึ้นได้ คือ

  • สตรีมีครรภ์
  • ผู้ป่วยอยู่ในภาวะเครียดหรือมีปัญหาทางอารมณ์/จิตใจ
  • คนที่มักนอนไม่หลับ
  • มีก้อนในเต้านมหรือเจ็บเต้านม (กาเฟอีน กระตุ้นให้เจ็บเต้านมมากขึ้น)
  • มีอาการทางกระเพาะอาหารและลำไส้ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกรดไหลย้อน
  • มีปัญหาโรคหัวใจ
  • โรคความดันหิตสูง และ/หรือมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง

 

ที่มา – http://webnotes.fda.moph.go.thhttps://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine

Writer Profile : Nokkaew
ชายหนุ่มที่กินข้าวอย่างน้อยวันละ 3 มื้อ กินข้าวเสร็จก็กินน้ำ เสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำ ตอนเรียนไม่ค่อยตั้งใจเรียน ชอบซื้อหนังสือมุราคามิ แต่ยังไม่ได้อ่านสักเล่ม อยากเห็นโลกออนไลน์มีแต่สิ่งดีๆ และมีความสนุก
Blog : www.goohiw.com Social Media : Facebook, Twitter
View all post
10 เพจ คนรักญี่ปุ่น ต้องกดติดตามไว้! เสพเรื่องราว JAPAN เหมือนเพื่อนมาเล่าให้ฟัง

10 เพจ คนรักญี่ปุ่น ต้องกดติดตามไว้! เสพเรื่องราว JAPAN เหมือนเพื่อนมาเล่าให้ฟัง

เปิดประสบการณ์ดื่มด่ำกาแฟสด ที่ "เนสกาแฟ ฮับ" ครั้งแรกในไทย

จะเป็นอย่างไร เมื่อให้ฝรั่งได้ลองชิม เลย์ รสชาติที่มีขายเฉพาะในเมืองไทย

รวม 5 แอพพลิเคชั่น เพื่อนคู่กายสำหรับสายท่องเที่ยว ที่ต้องมีติดตัว

10 เรื่องที่คุณอาจยังไม่เคยรู้เกี่ยวกับ IKEA แบรนด์เฟอร์นิเจอร์ระดับโลก

รีวิว โออิชิ กรีนที กลิ่นซากุระ สตรอเบอร์รี่ ขวดเปลี่ยนสีเมื่อโดนความเย็น!!

ส่องโยเกิร์ตยี่ห้อดังในร้านสะดวกซื้อ มีอะไรแตกต่างกันบ้าง?

นั่งชิว จิบชา กอดน้องหมา (ตัวใหญ่) ที่ Big Dog Cafe’

นั่งชิว จิบชา กอดน้องหมา (ตัวใหญ่) ที่ Big Dog Cafe’

รีวิว ดอยคำ สตรอว์เบอร์รีพันธุ์พระราชทาน 80 คัดพิเศษ เกรดพรีเมี่ยม

รีวิว The Cheesecake Factory Bakery ชีสเค้กชื่อดังจากอเมริกาบุกไทยแล้ว!

แสนสิริลงทุน 2,800 ล้านบาทใน 6 แบรนด์ชั้นนำของโลก สะท้อนวิสัยทัศน์ระดับโลกเพื่อการใช้ชิวิตในอนาคต

Starbucks ประกาศกฏใหม่ : ลูกค้าสามารถนั่งเล่นในร้าน, ใช้ห้องน้ำได้ แม้จะไม่ได้ซื้ออะไรเลย

รวม 38 วิดีโอเกม โคตรน่าเล่น !! กำลังมา 2018 - 2019 (คลิปเยอะ+ดูตาแฉะ) ออกวันไหน ลงเครื่องอะไร

Foodie แอพถ่ายรูปอาหารจาก LINE สายถ่ายก่อนกินห้ามพลาด