ชีวิตจะ Fun ถ้าฟันสุขภาพดี : เรื่องควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพฟัน

Writer : Sam Ponsan

: 24 มิถุนายน 2562

อวัยวะที่มาคู่กับรอยยิ้ม ซึ่งรอยยิ้มแสนสวยหวานอาจหายไปได้ถ้าเราไม่ดูแลรักษา “ฟัน” กันดีๆ กลายเป็นเสียงโอดโอยความเจ็บปวดและอาการต่างๆ ที่ตามมาพร้อมกับโรคในช่องปากที่ต้องคอยรักษา และน่าหงุดหงิดกับชีวิตประจำวัน

มาดูวิธีดูแลรักษาฟันให้แข็งแรง แล้วไม่ต้องโอดโอยไปหาหมอฟันกันดีกว่า

โรคในช่องปากยอดนิยม

ฟันผุ

สภาวะท่ีฟันมีการสูญเสีย เคลือบฟันและเนื้อฟัน ทําให้ผิวฟันเกิดเป็นหลุมหรือโพรง เรียกว่า รูผุของฟัน โรคฟันผุเป็นปัญหาท่ีพบมากใน ประชากรต้ังแต่วัยเด็ก

สาเหตุ

แบคทีเรีย ที่รวมกันอยู่บนผิวฟัน (คราบจุลินทรีย์ หรือขี้ฟัน) ย่อยสลายอาหารจําพวกแป้งและน้ําตาล ทําให้ เกิดกรด กรดจะไปทําปฏิกิริยากับแร่ธาตุท่ีอยู่ในฟัน ทําให้สูญเสียแร่ธาตุออกไปจากฟัน

การป้องกันฟันผุ

  • ฟลูออไรด์

สารที่มีอยู่ในธรรมชาติ เข้าสู่ร่างกายได้จากการดื่มน้ำที่มีฟลูออไรด์ และอยู่ในผักบางชนิดด้วยนะ เช่น กุยช่าย, มะระ, แครอท. กะหล่ำปลี, ใบชา และปลาทะเล

โรคปริทันต์อักเสบ

เหงือกไปทำลายกระดูกเบ้าฟัน เอ็นยึดปริทันต์ และเคลือบรากฟันทำให้ฟันโยกจนใช้งานไม่ได้

การป้องกัน

ฝึกแปรงฟันให้ทั่วถึงทั้งปากไม่ให้คราบจุลินทรีย์มาเกาะบริเวณขอบเหงือกและคอฟันได้

อุบัติเหตุกับฟัน

ฟันที่เสี่ยงที่สุดคือ ฟันหน้าบน ที่มักได้รับแรงกระแทกจากการเกิดอุบัติเหตุมากที่สุด กรณีฟันหลุดออกและอยากเก็บไว้ให้แช่นในน้ำนม ห้ามขัดถูหรือแปรง แล้วส่งต่อให้ทันตแพทย์รักษาเร็วที่สุด

กลิ่นปาก

  • กลิ่นตกค้างในช่องปาก จากอาหารที่มีกลิ่นฉุน ทุเรียน หัวหอม กระเทียม
  • ดื่มกาแฟ
  • ดื่มแอลกอฮอล์

ต้นเหตุส่วนใหญ่มาจากการย่อยสลายเศษอาหารของแบคทีเรียทำให้เกิดการระเหยของซัลเฟอร์ ซึ่งมีกลิ่นเหม็น และอาจเป็นสัญญานเตือนของโรคเหงือกอักเสบ ปริทันต์อักเสบอีกด้วยนะ

เรื่องฟัน Fun

  • แป้งและเบเกอรี่ต่างๆ รวมตัวกับน้ำลายจะขจัดออกได้ยาก ทำให้ตกค้างในปากนานจนอาจเกิดฟันผุได้
  • เนยแข็งช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ซึ่งช่วยชะล้างลดการตกค้างของเศษแป้งในช่องปากได้
  • ดื่มนมหลังกินอาหาร ช่วยสนับสนุนการคืนกลับของแร่ธาตุผิวฟัน
  • เวลาที่ใช้ในการแปรงฟัน 2 นาทีเพื่อให้ฟลูออไรด์มีเวลาได้สัมผัสผิวฟัน
  • เลือกแปรงขนอ่อน ปลายขนแปรงมน ใช้งานเพียง 3 – 4 เดือน และเปลี่ยน
  • ถ้าไม่ใช้ไหมขัดฟันจะลดความสะอาดของช่องปากไปถึง 40%
  • คนส่วนใหญ่เลือกแปรงสีฟันสีน้ำเงินมากกว่าสีแดง
  • ลายบนลิ้นของคนเราไม่เหมือนกันเหมือนกับลายนิ้วมือนั่นแหละ
  • ยีราฟมีแค่ฟันล่างเท่านั้น
  • คนส่วนใหญ่แปรงฟันเพียง 45-70 วินาทีเท่านั้น
  • สุนัขมีฟัน 43 ซี่ แมว 30 ซี่ หมู 44 ซี่

ขอบคุณที่มา : Honestdocs. กรมอนามัย, Children Dental Village

เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะกับช่องปาก เพื่อสุขภาพฟันที่ดี -> แปรงสีฟัน

Writer Profile : Sam Ponsan
นักเขียนหนุ่มสุดเท่ที่ชื่นชอบการขี่มอเตอร์ไซค์เป็นชีวิตจิตใจ ขนาดฝนตกยังยอมขี่รถตากฝนเลยเพราะคิดว่าทำแล้วเท่ งานอดิเรกของเขาคือการไปออกกำลังกายเพราะเชื่อว่าทำแล้วเท่ ปัจจุบันก็ยังชอบทำ Content อะไรเท่ๆ ลงเว็บ Mango Zero ด้วย แหม่...เท่จริงๆ
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
7 สถานการณ์ที่รู้กันของคนใส่รีเทนเนอร์

7 สถานการณ์ที่รู้กันของคนใส่รีเทนเนอร์

7 ตำนานที่อยู่ในยุคเดียวกับ Nokia 3310

7 ไอเดียต่อยอดเงินเก็บของมนุษย์เงินเดือน เอาลงทุนอะไรได้บ้างเพื่อให้งอกเงยและมีเงินใช้ยามเกษียณ

พาไปเดินดองกี้โฮเต้ ห้าง 24 ชม. มาใหม่จากญี่ปุ่น เปิดวันนี้วันแรก!

พาไปกิน ขนมหวานสไตล์ไต้หวัน หวานน้อย อร่อย ชื่นใจ ที่ TAROTO

ประกาศผลด่วน Thailand General Election 2019 ครั้งที่ 2 (คะแนนดิบ)

5 สิ่งที่น่าสนใจ เมื่อลอรีเอะ ดึงทุกคนมารู้จักแบคทีเรีย ผ่านงานศิลป์

สัมภาษณ์พิเศษ 'หนุ่มเมืองจันท์' : คนรุ่นใหม่กับความสนใจเรื่องการเมืองในวันนี้

สัมภาษณ์พิเศษ 'หนุ่มเมืองจันท์' : คนรุ่นใหม่กับความสนใจเรื่องการเมืองในวันนี้

The Zero Junior : The real prelude to my twentysomething

7 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้ระยองเป็นเมืองน่าลงทุนในด้านอสังหาริมทรัพย์

5 ไฮไลท์ไม่ควรพลาดใน Central Village - Luxury Outlet แห่งแรกของไทย

โหวต ‘ฟ้าใส’ หมายเลข 83 ให้เข้ารอบ 20 คนสุดท้าย ตั้งแต่ 1 ธ.ค.- 7 ธ.ค. 62

กินเหล้าแล้วเมา กินไมโลทาวเวอร์แล้วฟิน

รู้จัก 6 บริการธนาคารยุคใหม่ จบได้ในแอปฯ เดียว