ชีวิตจะ Fun ถ้าฟันสุขภาพดี : เรื่องควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพฟัน

Writer : Sam Ponsan

: 24 มิถุนายน 2562

อวัยวะที่มาคู่กับรอยยิ้ม ซึ่งรอยยิ้มแสนสวยหวานอาจหายไปได้ถ้าเราไม่ดูแลรักษา “ฟัน” กันดีๆ กลายเป็นเสียงโอดโอยความเจ็บปวดและอาการต่างๆ ที่ตามมาพร้อมกับโรคในช่องปากที่ต้องคอยรักษา และน่าหงุดหงิดกับชีวิตประจำวัน

มาดูวิธีดูแลรักษาฟันให้แข็งแรง แล้วไม่ต้องโอดโอยไปหาหมอฟันกันดีกว่า

โรคในช่องปากยอดนิยม

ฟันผุ

สภาวะท่ีฟันมีการสูญเสีย เคลือบฟันและเนื้อฟัน ทําให้ผิวฟันเกิดเป็นหลุมหรือโพรง เรียกว่า รูผุของฟัน โรคฟันผุเป็นปัญหาท่ีพบมากใน ประชากรต้ังแต่วัยเด็ก

สาเหตุ

แบคทีเรีย ที่รวมกันอยู่บนผิวฟัน (คราบจุลินทรีย์ หรือขี้ฟัน) ย่อยสลายอาหารจําพวกแป้งและน้ําตาล ทําให้ เกิดกรด กรดจะไปทําปฏิกิริยากับแร่ธาตุท่ีอยู่ในฟัน ทําให้สูญเสียแร่ธาตุออกไปจากฟัน

การป้องกันฟันผุ

  • ฟลูออไรด์

สารที่มีอยู่ในธรรมชาติ เข้าสู่ร่างกายได้จากการดื่มน้ำที่มีฟลูออไรด์ และอยู่ในผักบางชนิดด้วยนะ เช่น กุยช่าย, มะระ, แครอท. กะหล่ำปลี, ใบชา และปลาทะเล

โรคปริทันต์อักเสบ

เหงือกไปทำลายกระดูกเบ้าฟัน เอ็นยึดปริทันต์ และเคลือบรากฟันทำให้ฟันโยกจนใช้งานไม่ได้

การป้องกัน

ฝึกแปรงฟันให้ทั่วถึงทั้งปากไม่ให้คราบจุลินทรีย์มาเกาะบริเวณขอบเหงือกและคอฟันได้

อุบัติเหตุกับฟัน

ฟันที่เสี่ยงที่สุดคือ ฟันหน้าบน ที่มักได้รับแรงกระแทกจากการเกิดอุบัติเหตุมากที่สุด กรณีฟันหลุดออกและอยากเก็บไว้ให้แช่นในน้ำนม ห้ามขัดถูหรือแปรง แล้วส่งต่อให้ทันตแพทย์รักษาเร็วที่สุด

กลิ่นปาก

  • กลิ่นตกค้างในช่องปาก จากอาหารที่มีกลิ่นฉุน ทุเรียน หัวหอม กระเทียม
  • ดื่มกาแฟ
  • ดื่มแอลกอฮอล์

ต้นเหตุส่วนใหญ่มาจากการย่อยสลายเศษอาหารของแบคทีเรียทำให้เกิดการระเหยของซัลเฟอร์ ซึ่งมีกลิ่นเหม็น และอาจเป็นสัญญานเตือนของโรคเหงือกอักเสบ ปริทันต์อักเสบอีกด้วยนะ

เรื่องฟัน Fun

  • แป้งและเบเกอรี่ต่างๆ รวมตัวกับน้ำลายจะขจัดออกได้ยาก ทำให้ตกค้างในปากนานจนอาจเกิดฟันผุได้
  • เนยแข็งช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ซึ่งช่วยชะล้างลดการตกค้างของเศษแป้งในช่องปากได้
  • ดื่มนมหลังกินอาหาร ช่วยสนับสนุนการคืนกลับของแร่ธาตุผิวฟัน
  • เวลาที่ใช้ในการแปรงฟัน 2 นาทีเพื่อให้ฟลูออไรด์มีเวลาได้สัมผัสผิวฟัน
  • เลือกแปรงขนอ่อน ปลายขนแปรงมน ใช้งานเพียง 3 – 4 เดือน และเปลี่ยน
  • ถ้าไม่ใช้ไหมขัดฟันจะลดความสะอาดของช่องปากไปถึง 40%
  • คนส่วนใหญ่เลือกแปรงสีฟันสีน้ำเงินมากกว่าสีแดง
  • ลายบนลิ้นของคนเราไม่เหมือนกันเหมือนกับลายนิ้วมือนั่นแหละ
  • ยีราฟมีแค่ฟันล่างเท่านั้น
  • คนส่วนใหญ่แปรงฟันเพียง 45-70 วินาทีเท่านั้น
  • สุนัขมีฟัน 43 ซี่ แมว 30 ซี่ หมู 44 ซี่

ขอบคุณที่มา : Honestdocs. กรมอนามัย, Children Dental Village

Writer Profile : Sam Ponsan
นักเขียนหนุ่มสุดเท่ที่ชื่นชอบการขี่มอเตอร์ไซค์เป็นชีวิตจิตใจ ขนาดฝนตกยังยอมขี่รถตากฝนเลยเพราะคิดว่าทำแล้วเท่ งานอดิเรกของเขาคือการไปออกกำลังกายเพราะเชื่อว่าทำแล้วเท่ ปัจจุบันก็ยังชอบทำ Content อะไรเท่ๆ ลงเว็บ Mango Zero ด้วย แหม่...เท่จริงๆ
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
7 สถานการณ์ที่รู้กันของคนใส่รีเทนเนอร์

7 สถานการณ์ที่รู้กันของคนใส่รีเทนเนอร์

แก้ชง !! Rabbit Digital Group เปลี่ยนชื่อบริษัทเป็น Chicken Digital Group แก้ปัญหาปีกระต่ายชง

ศธ. เลื่อนสอบ GAT-PAT ไม่ให้ชนเลือกตั้ง คาดว่าจะจัดสอบเร็วขึ้น 1 สัปดาห์

บทสรุปงาน 'TechJam 2018 by KBTG' งานที่เฟ้นหาสุดยอดขุนพลแห่งอนาคตที่จะเข้ามาเปลี่ยนวงการเทคโนโลยีและการออกแบบไทย

5 ขั้นตอนแต่งคอนโดให้สวยถูกใจ สไตล์ที่ใช่ ไอเดียที่ชอบ

จะกินผักก็ต้องระวังนะ จัดอันดับ 6 ผัก ผลไม้ ที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด

มาตั้ง ปณิธานปีใหม่ เป้าหมายดีๆ ในปีหน้ากัน : New Year's Resolutions

ปักหมุด ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั่วกรุงฯ งาน เงิน ความรัก มาครบ!

ปักหมุด ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั่วกรุงฯ งาน เงิน ความรัก มาครบ!

ปักหมุดความอร่อย เที่ยวไปกินไป: ไทย ฮ่องกง ไต้หวัน สิงคโปร์ กับร้านอาหารมิชลิน 1 ดาวราคาจับต้องได้

5 เหตุผลที่ทำไมนักวิ่งต้องไปพิชิตรายการ 'สิงห์ ซีรีส์ รัน'

เช้าวันที่ 23 ม.ค. ฝุ่น PM2.5 ลดลง เกินมาตรฐาน 14 พื้นที่ โรงเรียนรุ่งอรุณสั่งหยุดเรียน 23-25 ม.ค.

กลับมาแล้ว! วันพีซ มินิ ฟิกเกอร์ จาก McDonald’s รอบนี้มีหีบสมบัติด้วย!

ส่องป้ายรถเมล์โฉมใหม่ อ่านง่าย ไม่หลงทาง ผลงานกลุ่ม Mayday ติดตั้งแล้วทั่วกรุง

สัมภาษณ์ : 'ตั้ม-วิศุทธิ์ พรนิมิตร' เปิดเบื้องหลังการออกแบบ LINE Sticker 'ปิ๊บจัง x มะม่วง'