category เล็บเพื่อนรัก : ทำไมต้องเลิกกัด และทำไมเราถึงกัดมัน

Writer : Kreenp

: 21 ธันวาคม 2560

things-to-know-about-biting-nails-07

ใครที่นั่งเผลอๆ แล้วชอบเอาเล็บขึ้นมากัดบ้าง ? จำได้ไหมว่าเราติดการกัดเล็บตั้งแต่เมื่อไหร่ ? ทั้งเวลารอบีทีเอส ,นั่งประชุม, นั่งฟังเพื่อนคุยกัน พอสังเกตดีๆ เล็บของเราก็สั้นกุดแบบไม่ต้องพึ่งกรรไกรตัดเล็บแล้ว แต่รู้ไหมว่านิสัยที่หลอมรวมกับเรามาตั้งแต่เด็กนี้ ส่งผลเสียกับเรามากกว่าที่เราคิด ลองมาดูข้อเสียของการกัดเล็บ และจะรู้ว่าเราควรเลิกนิสัยนี้ได้แล้ว

กัดเล็บไม่ใช่เรื่องเล็ก

things-to-know-about-biting-nails-07-08

  • อายุ 7 – 10 ปี จะติดการกัดเล็บถึง 30%
  • วัยรุ่นติดการกัดเล็บ 45%
  • ทั่วโลกติดการกัดเล็บ 600 ล้านคน

things-to-know-about-biting-nails-07-09

ทำไมเราต้องกัดเล็บ

  • ความเครียด
  • ความเศร้า
  • ต้องการความสมบูรณ์แบบ

มีผลสำรวจออกมาว่าคนที่ชอบกัดเล็บจะเป็นคนประเภท Pecfectionism หรือก็คือพวกชอบความสมบูรณ์แบบ เห็นอะไรที่ผิดแปลกหรือไม่เป๊ะไม่ได้ และเล็บก็เป็นอะไรที่ใกล้ตัว เห็นได้ง่าย พอมันยาวขึ้นมานิดหน่อยก็จะรู้สึกว่าอยากกำจัดมันซะ !!

การกัดเล็บเกิดจาก

  • 99% ความเครียดจากปัญหาทางอารมณ์เล็กน้อย เช่น เครียด หิว เบื่อ
  • 1% เกิดจากปัญหาที่รบกวนจิตใจอย่างมาก

ทำไมต้องเลิกกัดเล็บได้แล้ว

  • เสียบุคลิก
  • เชื้อโรคเข้าสู่ปากโดยตรง

เล็บของเราจะมีเชื้อโรคมากกว่าบนนิ้วมือถึง 2 เท่า เชื้อแบคทีเรียมักจะติดอยู่ตามใต้ซอกเล็บและเมื่อเข้าสู่ปากผ่านทางกัดเล็บก็จะสามารถเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย

  • เป็นสวรรค์ของแบคทีเรีย
  • อาจลามไปทำร้ายเยื่อบุเล็บและผิวหนังโดยรอบ
  • เคลือบฟันสึกกร่อน
  • ฟันผุง่ายขึ้น

นอกจากจะแย่กับนิ้วของเราแล้ว ยังแย่กับฟันของเราด้วยเนื่องจากเวลากัดเล็บแล้วฟันสบกันแล้วมีการเสียดสีบ่อยๆ จะทำให้ฟันผิดรูปและอ่อนแอได้ง่ายขึ้น

things-to-know-about-biting-nails-07-10

วิธีที่ช่วยให้เราเลิกกัดเล็บได้

  • ทาเล็บ
  • หางานอดิเรกให้ทำ เพื่อจะได้ไม่มีเวลาว่างกัดเล็บ
  • เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม

 

ขอบคุณที่มาจาก : Honestdoc, Ablehealth11, Shape

 

 

 

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม "บอยๆ" มากขึ้น

ทำ Startup ต้องรู้! 5 ข้อคิดจากรายการ ‘The Unicorn สตาร์ทอัพพันล้าน EP.2 | Health at Home’

จะกินทั้งที มีที่จอดหรือยัง รวม 7 ที่จอดรถรอบเยาวราช

ทาสแมวควรรู้! 4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงแมว (ชมคลิป)

5 วิธีหลบสปอยล์ Game of Thrones season7 แบบไม่ต้อง Unfriend เพื่อน!

รีวิว 'ป่าในกรุง' ปอดแห่งใหม่ของกรุงเทพฯ เข้าชมฟรี

ย้อนรอย 8 วิธีการจีบกันของคนไทยในยุคต่างๆ ที่เรารู้ว่าคุณก็เคยทำ

รีวิวจ่ายเงินผ่าน QR Code ด้วยแอป K PLUS ไม่ต้องพกเงินสดก็เดินสยามได้

รีวิวจ่ายเงินผ่าน QR Code ด้วยแอป K PLUS ไม่ต้องพกเงินสดก็เดินสยามได้

Facebook Blueprint เล่นเฟซบุ๊กอย่างไรให้มีประโยชน์ เรียนออนไลน์ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

เบื้องหลังแคมเปญสุดน่ารัก เมื่อ Starbucks นำกาแฟที่บาริสต้าไทยคิดสูตรมาขายจริง

เพิ่มรอบชมฟรี! ภาพยนตร์สารคดี 'The journey บันทึกทางไกล...ถึงพ่อ' ที่ SF ตั้งแต่ 20-23 ต.ค. นี้

9 ข้อห้ามวันลอยกระทงปีนี้ที่อย่าทำเด็ดขาด ถ้าไม่อยากงานกร่อย

'K PLUS' อัปเกรดใหม่ ให้สินเชื่อผ่านแอป –โอนเงินไปต่างประเทศ และอื่นๆ ปี 2561 เจอกัน!

YG Republique Bangkok นั่งชิวๆ เย็นวันศุกร์กับ 3 ร้านสไตล์เกาหลีที่ Show DC