category ความลับของหมอนข้าง : ประโยชน์ที่เราคาดไม่ถึง

Writer : nardpradabt

: 20 พฤศจิกายน 2561

หมอนข้าง Everyday บางคนติดหมอนข้างมาก ถ้าไม่ได้กอดจะนอนไม่หลับ บางคนติดความนุ่ม บางคนเป็นคนชอบกอดอยู่แล้วถ้าไม่ได้กอดจะนอนไม่ได้ ใครว่าการติดหมอนข้างนั้นเป็นเรื่องไม่ดี เรื่องดีๆ มีเยอะด้วย ซ้ำ ไปดูความลับประโยชน์ของหมอนข้างกัน

ความเครียดตลอดวันลดลง

เจอปัญหาเรื่องงาน เรื่องเรียนมาทั้งวัน ทำให้คุณนั้นมีอาการเครียดสะสม ลองเอาหมอนข้างรองใต้คอดู จะช่วยทำให้ความเครียดที่สะสมมาตลอดวันนั้นน้อยลง และ กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น

หลับสบายและลึกขึ้น

จากการศึกษา หมอนข้างจะช่วยทำให้หลับสบายมากขึ้น คุณภาพการนอนหลับของเราดีขึ้นโดยเฉพาะนอนตะแคงหรือหันข้าง ขาของเราจะได้รับการหนุน เพิ่มความสบายมากขึ้นและช่วยลดความเครียดและปวดเมื่อยช่วงขาและหลังได้

ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด

ใช้หมอนข้างในการยกบางส่วนของร่างกายเรา เช่น แขน ขา เข่า หรือ เท้า จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ราบรื่นไปถึงหัวใจ หัวใจจึงทำงานไม่หนัก

ลดการปวดเมื่อย

หมอนข้าง เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ลดการปวดเมื่อยของกระดูกและร่างกาย อาการเคล็ดขัดยอกและปวดเมื่อยของร่างกายจะค่อยๆ บรรเทาลง สังเกตุจากผู้ป่วยหรือผู้สุงอายุ ถ้ามีหมอนสั้นๆ หรือ หมอนข้างมาช่วยรองรับอวัยวะร่างกายในส่วนนั้นก็มักจะช่วยให้บรรเทาอาการเมื่อยและบาดเจ็บได้อย่างดี

ลดความเจ็บปวด

ลองวางหมอนข้าง หรือ หมอนไว้ใต้หัวเข่า การที่เอาหมอนข้างไว้ใต้หัวเข่า ให้หัวเข่าอยู่สูงกว่าสะโพกเราจะช่วยลดความกดดันและผ่อนคลายกล้ามเนื้อมากขึ้น กล้ามเนื้อหลังและช่วงล่างของเราจะผ่อนคลาย ลดแรงกดทับ และลดความตึงเครียด

หลังตรงและสูงขึ้น

ใครจะรู้ว่าการกอดหมอนข้าง จะช่วยจัดระเบียบหลังของเราให้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีผลต่อหลังที่ตรงและความสูงของเราด้วย แต่ถ้าใครกอดหมอนนอนขดเป็นกุ้งอาจจะไม่ได้ช่วยสักเท่าไหร่นะ

เพิ่มความอบอุ่น

การกอดหมอนข้าง ก็ให้ลักษณะเดียวกับการกอดทั่วๆ ไป คนที่กอดจะได้รับความรู้สึกดี รู้สึกอบอุ่นจากการกอดนั้น ยังรู้สึกถึงความปลอดภัยขณะนอนหลับ ช่วยทำให้ภาวะจิตใจของเรารู้สึกดีขึ้น มีความสุขต่อการนอนมากขึ้นส่งผลให้การนอนหลับของเราดีขึ้นตามมา

 

อ้างอิง

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม "บอยๆ" มากขึ้น

เอไอเอส วัน-ทู-คอล! เปิดตัว ศิลปินวง SBFIVE พรีเซ็นเตอร์ใหม่ ZEED SIM ตัวแทนสื่อสารความซี้ดของแบรนด์ ที่โดนใจวัยทีนแบบสุดขั้ว

ส่อง 7 channel ที่นักแสดงหันมาเป็น Youtuber ใกล้ชิดแฟนคลับ

เดอะมอลล์ กรุ๊ป จัดแคมเปญยิ่งใหญ่ Get Lucky Midyear Sale ลด แลก แจก แถมไม่อั้น

ส่องภาพวาดระบายสีวิถีไทย ให้ดูเคลื่อนไหวได้จริงผ่านแอป Pentel Color Live

มื้อนี้ลดเลิศ ใช้แอป The 1 ลดเลย 50 บาท ที่ร้านอาหารเครือ CRG

เบื้องหลังเสียงปรบมือ "10 หนังสารคดีตีแผ่ชีวิตศิลปินในมุมที่ไม่มีใครรู้มาก่อน"

10 ร้านบุฟเฟ่ต์ ไม่จำกัดเวลา ที่สายกินไม่ควรพลาด

10 ร้านบุฟเฟ่ต์ ไม่จำกัดเวลา ที่สายกินไม่ควรพลาด

KBank พัฒนา K-Contact Center ใช้ K+ID ยืนยันตัวตนด้วยใบหน้า , แชทบอท K-Buddy เน้นทำงานไว ประทับใจเหมือนเดิม

7 ประสบการณ์ความ 'เด๋อโน๊ะ' ของ 'เด็กใหม่' ในออฟฟิศที่ใครๆ ก็อาจเคยเป็น

7 คำสั่งเสียงภาษาไทยสุดเจ๋งบน Android ที่คุณอาจไม่รู้ !!

5 ประสบการณ์ดีๆ กับการวิ่งในสนามแข่งรถที่งาน 'Run With Todd'

ผลวิจัยเตือน คนเสียชีวิตเพราะเซลฟี่กว่า 250 ราย เพราะอยากได้ช็อตสวยๆ

รีวิวค่าเฟ่เปิดใหม่ "Too Good For You" ยกสวนดอกไม้มาไว้กลางใจสยาม