category ความลับของหมอนข้าง : ประโยชน์ที่เราคาดไม่ถึง

Writer : nardpradabt

: 20 พฤศจิกายน 2561

หมอนข้าง Everyday บางคนติดหมอนข้างมาก ถ้าไม่ได้กอดจะนอนไม่หลับ บางคนติดความนุ่ม บางคนเป็นคนชอบกอดอยู่แล้วถ้าไม่ได้กอดจะนอนไม่ได้ ใครว่าการติดหมอนข้างนั้นเป็นเรื่องไม่ดี เรื่องดีๆ มีเยอะด้วย ซ้ำ ไปดูความลับประโยชน์ของหมอนข้างกัน

ความเครียดตลอดวันลดลง

เจอปัญหาเรื่องงาน เรื่องเรียนมาทั้งวัน ทำให้คุณนั้นมีอาการเครียดสะสม ลองเอาหมอนข้างรองใต้คอดู จะช่วยทำให้ความเครียดที่สะสมมาตลอดวันนั้นน้อยลง และ กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น

หลับสบายและลึกขึ้น

จากการศึกษา หมอนข้างจะช่วยทำให้หลับสบายมากขึ้น คุณภาพการนอนหลับของเราดีขึ้นโดยเฉพาะนอนตะแคงหรือหันข้าง ขาของเราจะได้รับการหนุน เพิ่มความสบายมากขึ้นและช่วยลดความเครียดและปวดเมื่อยช่วงขาและหลังได้

ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด

ใช้หมอนข้างในการยกบางส่วนของร่างกายเรา เช่น แขน ขา เข่า หรือ เท้า จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ราบรื่นไปถึงหัวใจ หัวใจจึงทำงานไม่หนัก

ลดการปวดเมื่อย

หมอนข้าง เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ลดการปวดเมื่อยของกระดูกและร่างกาย อาการเคล็ดขัดยอกและปวดเมื่อยของร่างกายจะค่อยๆ บรรเทาลง สังเกตุจากผู้ป่วยหรือผู้สุงอายุ ถ้ามีหมอนสั้นๆ หรือ หมอนข้างมาช่วยรองรับอวัยวะร่างกายในส่วนนั้นก็มักจะช่วยให้บรรเทาอาการเมื่อยและบาดเจ็บได้อย่างดี

ลดความเจ็บปวด

ลองวางหมอนข้าง หรือ หมอนไว้ใต้หัวเข่า การที่เอาหมอนข้างไว้ใต้หัวเข่า ให้หัวเข่าอยู่สูงกว่าสะโพกเราจะช่วยลดความกดดันและผ่อนคลายกล้ามเนื้อมากขึ้น กล้ามเนื้อหลังและช่วงล่างของเราจะผ่อนคลาย ลดแรงกดทับ และลดความตึงเครียด

หลังตรงและสูงขึ้น

ใครจะรู้ว่าการกอดหมอนข้าง จะช่วยจัดระเบียบหลังของเราให้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีผลต่อหลังที่ตรงและความสูงของเราด้วย แต่ถ้าใครกอดหมอนนอนขดเป็นกุ้งอาจจะไม่ได้ช่วยสักเท่าไหร่นะ

เพิ่มความอบอุ่น

การกอดหมอนข้าง ก็ให้ลักษณะเดียวกับการกอดทั่วๆ ไป คนที่กอดจะได้รับความรู้สึกดี รู้สึกอบอุ่นจากการกอดนั้น ยังรู้สึกถึงความปลอดภัยขณะนอนหลับ ช่วยทำให้ภาวะจิตใจของเรารู้สึกดีขึ้น มีความสุขต่อการนอนมากขึ้นส่งผลให้การนอนหลับของเราดีขึ้นตามมา

 

อ้างอิง

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

รวมคำฮิตเรียกแทนชื่อแฟน ทั้งกวนฮา และมุ้งมิ้งสุด!

รวมคำฮิตเรียกแทนชื่อแฟน ทั้งกวนฮา และมุ้งมิ้งสุด!

ดูแลสุขภาพรูปแบบไหน ? ถึงจะดีต่อหมวดหมู่เลือดของคุณ

คมนาคมผุดไอเดีย สร้างทางด่วนใต้ดิน นราธิวาสฯ-สำโรง ช่วยแก้ปัญหารถติด

6 สุดยอดต้นไม้ ปลูกได้บนโต๊ะทำงาน

ไปลอยกระทงกัน! ขสมก. เพิ่มรถเมล์ รับ-ส่ง ตามสถานที่ลอยกระทงกว่า 3 พันคัน

7 สถานการณ์ในร้านอาหารตามสั่งที่คุณต้องเคยเจอ!

เก๋ไปอีกกกกก! 6 แบรนด์รักษ์โลกที่นำเอาขยะมาทำให้เป็นแฟชั่น

ชี้เป้า 5 จุดไปดู “ดอกชมพูพันธุ์ทิพย์” เตรียมกล้องและท่าโพสต์เลย

ชี้เป้า 5 จุดไปดู “ดอกชมพูพันธุ์ทิพย์” เตรียมกล้องและท่าโพสต์เลย

ปิดฉาก NOW Delivery บริการรับ-ส่งอาหาร เตรียมหยุดให้บริการ 31 ม.ค. นี้

9 วิธีฟื้นตัวภายใน 10 นาที - มีสมาธิ - ทำงานดีขึ้น :3 2 1 ..... เริ่ม

ควันหลงตรุษจีน ดัดแปลงของไหว้เจ้า ให้เป็นจานเด็ด!

ด่วน! กกต. มีมติส่งให้ศาลรัฐธรรมนูญวินิจฉัยสั่งยุบ 'พรรคไทยรักษาชาติ' หลังกรณีเสนอชื่อแคนดิเดตนายกฯ ทำพิษ

ปิ้งเนย ปิ้งย่างกะทะร้อนเปิดใหม่ในสวนหลวงสแควร์

ของที่ควรบริจาค ในสถานการณ์น้ำท่วม