category 4 วิธีถนอมสายตา แก้ปัญหาตาเมื่อยล้าที่ทำตามได้ไม่ยาก

Writer : icediry

: 5 พฤษภาคม 2560


ทุกวันนี้ดวงตาคู่น้อยๆ ของพวกเรา ค่อนข้างจะถูกใช้งานหนักกันพอสมควรเลย โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ ออฟฟิศที่จ้องจอคอมนั่งปั่นงาน รวมถึงจอโทรศัพท์มือถือด้วย แน่นอนว่าคงมีอาการล้าตากันพอสมควร ทีมงาน Mango Zero มีวิธีบริหารสายตาง่ายๆ มาฝากกันค่า

How-to-protect-the-eyes-3Screen Shot 2560-05-05 at 6.16.54 PM

1. พักสายตาทุก 1 ชั่วโมง

จริงๆ แล้วเราไม่ควรปั่นงานหน้าจอคอม หรือดูจอโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้พักสายตาทุกๆ 1 ชั่วโมงจะดีกว่าค่ะ แค่พักมาหลับตาสักพัก (เอ๊ะๆ ไม่ใช่พักหลับน้าาา) ก็จะช่วยคลายความเมื่อยล้าให้กับดวงตาคู่น้อยๆ ของเราได้นะ

 

 

How-to-protect-the-eyes-1

2. กลอกตาไป-มา

แต่ระหว่างที่กำลังพักสายตานั้น ให้ลองกลอกตาไปมาช้าๆ แค่กรอกตาไปทางซ้ายสุด ขวาสุด ละค้างไว้สัก 5 วินาที กรอกตาขึ้นบน 5 วินาทีและลงล่างอีก 5 วินาทีค่า

 

How-to-protect-the-eyes-3Screen Shot 2560-05-05 at 6.18.31 PM

3. มองสีเขียว

หรือจะหันไปมองพื้นที่สีเขียว ไม่ว่าจะเป็นวิวทิวทัศน์ ธรรมชาติต่างๆ พวกต้นไม้ ใบหญ้า ก็ช่วยให้สบายตาขึ้นนะ

 

How-to-protect-the-eyes-3Screen Shot 2560-05-05 at 6.19.00 PM

4. ปรับแสงสว่างหน้าจอให้เหมาะสม

ปิดท้ายด้วยการปรับแสงสว่างหน้าจอ ทั้งคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ ให้มีความเหมาะสมกับสภาพแวดล้อม ก็จะช่วยถนอมสายตาได้อีกทางนะ

นี่ก็เป็น 4 วิธีง่ายๆ ที่นำไปทำตามเองได้ไม่ยาก อย่างที่หลายคนคงเคยได้ยิน “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” เพราะฉะนั้นก็อย่าลืมถนุถนอมหัวใจดวงน้อยๆ ดวงนี้ด้วยนะ ^___^

เลือกซื้อวิตามินถนอมสายตาได้ ที่นี่

Writer Profile : icediry
ชอบสะสมแมวปลอม รักแมวจริง และมีไอทีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต :)
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
5 ทริคเปลี่ยนจอ iPhone ให้ถนอมสายตา

5 ทริคเปลี่ยนจอ iPhone ให้ถนอมสายตา

7 เหตุผลที่รายการ The Mask singer ฮิตระดับปรากฎการณ์

ดูกันเพลินๆ กับแฟชั่นโอต์ กูตูร์ ที่เห็นแล้วต้องร้อง โอ้ววววววว

นวัตกรรมใหม่! ไม่มีคลื่นก็เล่นเซิร์ฟบอร์ดได้ด้วย Fliteboard eFoil

ตามไปดู ห้องอาบน้ำแต่งตัวสำหรับผู้หญิงติดรถไฟฟ้าที่ “Power Nap Lounge” พร้อมห้องนอนไว้งีบหลับได้!

5 เทคนิคใส่รองเท้าส้นสูงแล้วไม่เมื่อย

พาไปเช็คอินชิคๆ ที่ ATM TEA BAR ร้านชานมแนวใหม่ใจกลางสยาม

7 สถานการณ์ Facebook in Real Life

7 สถานการณ์ Facebook in Real Life

คุยเรื่องเหงาๆ กับ “ดีเจพี่อ้อย” ทำไมคนเรามักเหงาที่สุดในช่วงหน้าหนาว?

สอนแหลงใต้ EP.6 : ตอน แกะเพลงใต้ ให้เอามาแหลง (พูด)

สอนแหลงใต้ EP.7 : ตอน ศัพท์ภาษาอังกฤษ อ่านสำเนียงใต้ ความหมายเปลี่ยนนิ!!

7 วิธีสมัครงานให้ไม่ได้งานแน่ๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่อยากได้งาน

คู่มือหนีภัย! หลบสปอยล์ยังไงให้รอด

7 การอัปเดตใหม่สุดเจ๋งบน iOS 13 !!!