category จบคอนเสิร์ตแล้วเศร้า นี่เราเป็นอะไร? POST CONCERT DEPRESSION IS REAL


: 27 มีนาคม 2562

จะว่าไปนี่ก็เป็นอีกปีที่ศิลปินจากทั่วโลกเหมือนพร้อมใจยกขบวนกันมาถล่มประเทศไทย ทำให้สาวกน้อยใหญ่เสียทรัพย์ซื้อสุขกันไปกันแบบรัว ๆ แต่บางคนอาจจะพบเจอกับอาการซึม ๆ เศร้า ๆ มันดูเหงา ๆ หลังคอนเสิร์ตจบ ใครเกิดอาการแบบนี้ต้องระวังไว้เลยนะ เพราะคุณอาจจะกำลังมีอาการซึมเศร้าหลังคอนเสิร์ต หรือ Post Concert Depression (PCD) เรามารู้จักกับอาการนี้รวมไปถึงวิธีเอาตัวรอดกันเถอะ!

Post Concert Depression คืออะไร?

Post Concer Depression หรือ PCD คืออาการซึมเศร้าหลังจากจบคอนเสิร์ตนั่นเอง ซึ่งเป็นเรื่องปกตินะ ทุกคนมีอาการนี้กันได้ ซึ่งอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเป็นเวลาอาจจะแค่ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากจบคอนเสิร์ต ไปจนถึงหลายเดือนเลยก็ได้

 

 

Post Concert Depression มีสาเหตุมาจากอะไร?

สาเหตุของอาการ PCD ก็ง่าย ๆ และสมเหตุสมผล นั่นคือเวลาที่เราดูคอนเสิร์ตนักร้องคนโปรดของเรา ร่างกายเราจะมีการหลั่งสารแห่งความสุขต่าง ๆ ออกมาอย่างมากมายจนถึงขั้นท่วมท้นในระยะเวลาสั้น ๆ แบบนี้ร่างกายก็ปรับตัวไม่ทัน พอจบคอนเสิร์ตและรู้ตัวว่าความสุขที่ท่วมท้นเหล่านั้นจะหายไปแล้ว และเราต้องกลับไปใช้ชีวิตปกติ ก็เลยทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ที่รวมกันเป็นกลุ่มของ PCD นั่นเอง

 

สังเกตตัวเอง เคยมีอาการแบบนี้ไหม?

ใครที่สงสัยว่าเอ๊ะ นี่เรากำลังเจอกับอาการนี้อยู่หรือเปล่านะ หรืออยากรู้ว่าเราเคยเป็นไหมก็ลองมาเช็กดูกันได้ตามลิสต์นี้ได้เลย

  • เปิดเพลงฟังวน ๆ ซ้ำ ๆ อยู่แบบนั้น
  • นึกถึงภาพในคอนเสิร์ตบ่อย ๆ หรือบ่อยจนเกินไป
  • ดูวิดิโอและภาพถ่ายตอนไปคอนเสิร์ตอย่างไม่รู้เบื่อ
  • ใช้สินค้าหรือสิ่งของที่ได้มาจากคอนเสิร์ตเป็นเดือน ๆ
  • หยุดหาคอนเสิร์ตที่อื่นไม่ได้ อยากไปดูอีก

 

PCD รู้สึกเหมือนการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่

คงจะไม่น่าแปลกใจถ้าจะบอกว่าการก้าวข้ามผ่านอาการ PCD ก็มีขั้นตอนเหมือนกับการก้าวข้ามผ่านการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่อย่างการเลิกกับคนรักที่คบกันมาเป็นสิบปี การสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่รัก หรือการสูญเสียคนในครอบครัวกันเลยทีเดียว

 

ก้าวข้าม PCD ด้วย 5 Stages of Grief

กว่าจะผ่านอาการ PCD ทั้งหมดไปได้ ทุกคนก็ต้องผ่าน 5 Stages of Grief ก่อน มาดูกันว่าเราจะผ่านแต่ช่วงไปได้อย่างไร

  1. ปฏิเสธ ไม่ยอมรับว่าคอนเสิร์ตจบลงไปแล้ว และศิลปินบินกลับไปแล้ว เราจะไม่ได้เจอเขาอีกเร็ว ๆ นี้แน่นอน ปฏิเสธทุกอย่าง ไม่อยากยอมรับความจริง
    วิธีรับมือ : หาอย่างอื่นทำที่ดึงดูดความสนใจเราได้ อย่างการดูหนัง ออกไปอีเว้นท์อื่น ๆ ให้เราได้อยู่กับอย่างอื่นบ้าง
  2. โกรธ ช่วงนี้เราจะโกรธ ๆ อ่ะนะเวลามีคนเข้ามาถามว่า “คอนเสิร์ตวันก่อนเป็นไงบ้าง ดีไหม” เราก็จะคิดในใจว่าถามอะไรเนี่ย ยิ่งพูดยิ่งอยากดูอีก โถ่ ไม่น่ามาถามเลย หรือบางทีโพสต์ภาพลงบนโซเชียลมีเดีย แล้วคนกดไลก์ไม่เยอะ ก็พาลโมโหอีกว่าทำไมคนไม่สนใจเลย นี่มันวงโปรดของเราเลยนะ
    วิธีรับมือ : มีสติเข้าใจ ไว้เย็น ๆ เพื่อน ๆ ถามก็เพราะเขาอยากดูนั่นแหละแต่ไม่ได้ไปดู และเห็นว่าเราชอบวงนี้มาก มีสติเข้าไว้ แล้วจะดีเอง
  3. ต่อรอง ช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงที่เราพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้เราได้ดูคอนเสิร์ตนั้นอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเสียเงินซื้อตั๋วเครื่องบินแพง ๆ เพื่อให้ได้ไปดูคอนเสิร์ตที่ต่างประเทศอีกครั้งเพียงเพราะแค่อยากมีความสุขแบบนั้นอีก
    วิธีรับมือ : นิ่งไว้ ถ้าต้องถึงขั้นฝากบัตรทีใ่ช้จ่ายเงินไว้กับแม่ก็เอาไปฝากไว้เถอะ ไม่งั้นสติหายขึ้นมากดจองตั๋วไปนี่คงแก้ยาก ถ้าทนไม่ไหวจริง ๆ เอาเงินไปซื้อแฟนอาร์ต สติ้กเกอร์ ถุงผ้าสกรีนหน้าศิลปินยังจะดีกว่าอีก
  4. ช่วงซึมเศร้า ช่วงนี้เรียกว่าหนักหน่วงที่สุดแล้วใน 5 ช่วง ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงนี้คือชีวิตเรามันช่างไม่มีความสุขเอาซะเลยเมื่อเทียบกับช้วงเวลาที่เราไปดูคอนเสิร์ต (แน่ล่ะสิ ช่วงนั้นอะดรีนารีนหลั่งสูงปรี๊ดซะขนาดนั้น) เอาแต่คิดถึงช่วงคอนเสิร์ตว่ามันดีมาก ๆ มากเกินกว่าที่จะเป็นความจริงได้ เราจะได้รู้สึกแบบนั้นอีกไหม และอีสารพัด
    วิธีรับมือ : พยายามทำตัวให้เป็นเหมือนกับตอนก่อนจะได้ดูคอนเสิร์ต ค่อย ๆ ปรับวงจรชีวิตให้กลับไปเหมือนช่วงนั้น รับรองว่าช่วยได้แน่นอน
  5. ยอมรับ แน่นอนว่าช่วงสุดท้ายก็คือการที่เรายอมรับได้แล้วว่าวงอันเป็นที่รักของเราก็ต้องเดินหน้าไปสร้างความสุขให้กับคนอื่น ๆ และเราก็มีหน้าที่ของเรา ทำงานเก็บเงินไว้ดูคอนเสิร์ตครั้งต่อไป แถมมองกลับมาช่วงคอนเสิร์ตที่ไรก็ก็ยิ้มทุกที
    วิธีรับมือ : ไม่มีอะไรมาก หวังว่ามาถึงตรงนี้ ทุกคนจะมีความสุขกับสุดยอดความทรงจำของตัวเองกันนะ

 

สรุป PCD อันตรายไหม?

บอกตรงนี้เลยว่าการที่ร่างกายเราผลิตสารแห่งความสุขต่าง ๆ ออกมาสูงมาก ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ หรือกระทันหันเนี่ย ก็มีความเสี่ยงทำให้เกิดอาการหัวใจวายเหมือนกันนะ และถ้ารอดมาได้และมาเจอกับอาการ Post Concert Depression แทนก็บอกเลยว่าไม่อันตราย แต่ถ้าคิดว่ามันทำให้ใช้ชีวิตลำบาก ทางที่ดีก็ควรไปพบแพทย์นะจ๊ะ

 

Writer Profile : มะขิ่น
Content Creator ที่ชอบอ่านหนังสือ รักการฟังเพลง และบูชาภาพยนตร์ ใช้เวลาว่างในการทำช่องยูทูปสอนภาษาอังกฤษ
Blog : Pumkinz's Area Social Media : Facebook, Twitter
View all post
ร่วมเวิร์กช็อปพร้อมทำดีในงาน Open Market : Arts& Crafts For Charity  ชั้น 6 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี

ร่วมเวิร์กช็อปพร้อมทำดีในงาน Open Market : Arts& Crafts For Charity ชั้น 6 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี

เตรียมตัวให้พร้อม ก่อนไปคอนเสิร์ตใหญ่ BNK48 เสาร์-อาทิตย์นี้!!

รวม 7 เรื่องชวนปวดหัวที่คนใช้ตู้ ATM มักเจอ พร้อมแนวทางแก้ไขที่ดีกว่า

มาแล้ว !! บรรยากาศคอนเสิร์ต BNK48 1st Concert "Starto" พร้อมโชว์สุดพิเศษเพียบ [ชมคลิปไฮไลท์]

5 เหตุผลทำไมเราต้องยื่นภาษีแม้เราอาจไม่ต้องเสียภาษีก็ตาม

เอไอเอส วัน-ทู-คอล! เปิดตัว ศิลปินวง SBFIVE พรีเซ็นเตอร์ใหม่ ZEED SIM ตัวแทนสื่อสารความซี้ดของแบรนด์ ที่โดนใจวัยทีนแบบสุดขั้ว

ส่อง 7 channel ที่นักแสดงหันมาเป็น Youtuber ใกล้ชิดแฟนคลับ

เดอะมอลล์ กรุ๊ป จัดแคมเปญยิ่งใหญ่ Get Lucky Midyear Sale ลด แลก แจก แถมไม่อั้น

เดอะมอลล์ กรุ๊ป จัดแคมเปญยิ่งใหญ่ Get Lucky Midyear Sale ลด แลก แจก แถมไม่อั้น

ส่องภาพวาดระบายสีวิถีไทย ให้ดูเคลื่อนไหวได้จริงผ่านแอป Pentel Color Live

ครั้งแรกของโฆษณาไทย LINE MOBILE ใช้หน้าผากของ 'ไอซ์-พาริส' เป็น Human Media

ห้องน้ำแมวไฮเทค จัดเก็บอึ-ฉี่ได้เอง ทาสไม่ต้องเหนื่อย!

กลับมาแล้ว! วันพีซ มินิ ฟิกเกอร์ จาก McDonald’s รอบนี้มีหีบสมบัติด้วย!

ส่องป้ายรถเมล์โฉมใหม่ อ่านง่าย ไม่หลงทาง ผลงานกลุ่ม Mayday ติดตั้งแล้วทั่วกรุง

สัมภาษณ์ : 'ตั้ม-วิศุทธิ์ พรนิมิตร' เปิดเบื้องหลังการออกแบบ LINE Sticker 'ปิ๊บจัง x มะม่วง'