category 5 ผลไม้หน้าร้อน รู้ก่อนกิน ฟินสุดๆ


: 10 เมษายน 2561

9apr-08

ขอต้อนรับเข้าสู่หน้าร้อน!!! ร้อนแสนร้อนอย่างเป็นทางการจ้าาาาา ฤดูนี้มีดีที่ผลไม้ เพราะลูกดกจริงๆ ไม่ว่าจะเป็น ทุเรียน มังคุด ละมุด ลำไยบลาๆๆๆ แต่ของแบบนี้หากกินผิดวิธีมันก็มีโทษเหมือนกันนะ จะกินอย่างไรให้มันฟินแบบกินไม่หยุด หญิงเกศมีเคล็ด(ไม่)ลับมาฝากกัน 

1.ทุเรียน (ราชาผลไม้)

tu

แค่เอ่ยชื่อ กลิ่นนี่โชยมาแต่ไกล ขอยกตำแหน่งราชาผลไม้ให้กับทุเรียน  มีรสชาติหวานหากรับประทานเข้าไปเยอะร่างกายจะรับน้ำตาลฟรุกโตสกลายเป็นไขมันสะสม อาจจะเป็นโรคอ้วนโรคเบาหวานได้

2.มังคุด (ราชินีผลไม้)

mang

เมื่อมีราชา ก็ต้องมีราชินี ซึ่งมังคุดเป็นผลไม้ที่กินคู่กับทุเรียนได้ดี เพราะมีเส้นใยมาก สามารถช่วยล้างความหวานของน้ำตาลฟรุกโตสได้ แต่ไม่คสรทานคู่กับผลไม้ที่มีรสหวานมากๆ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไปนั่นเอง

3.แตงโม

tang

แตงโม ลูกโตๆรสหวาน น่ารับประทาน ถูกอกถูกใจ….ซัมเมอร์นี้ต้องแตงโม เพราะดับร้อนได้ดี ในแตงโมยังมี ไลโคปีน (Lycopene) ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในส่วนต่างๆ แหม่ดีจัง^^  ส่วนใครเป็นเบาหวานไม่แนะนำให้กินคู่กับกล้วย มะละกอ อาจจะทำให้น้ำตาลสูงได้

 4.มะม่วง 

ma

มะม่วงสามารถทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ แต่เป็นผลไม้ที่มีส่วนผสมของแป้งค่อนข้างเยอะ เวลาสุกจะมีรสชาติหวาน กลายเป็นน้ำตาลฟรุกโตส หากกินเยอะไขมันจะไปสะสมและพอกอยู่บริเวณตับ ทำให้เป็นตับแข็งหรือมะเร็งตับได้ โดยไม่ต้อง ดื่มแอลกอฮอลล์ 0-0 ไม่ควรกินคู่กับ กล้วย ฝรั่ง เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับแป้งมากเกินไปนั่นเอง 

5.มะยงชิด

mayong

หน้าร้อนแบบนี้ มะยงชิดออกลูกดกเต็มต้นเลยจ๊ะ ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและเบตาแคโรทีนสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง เบาหวาน ความดัน ควรกินในปริมาณที่พอดีและที่สำคัญ!! อย่ากินกับผลไม้ที่มีรสหวานมาก เช่น ลำไย ลองกอง เพราะน้ำตาลอาจจะสูงปรี๊ดดดด

อ่านมาถึงตอนนี้เชื่อว่าหลายคนกำลังมองหาผลไม้มากินกันแล้วแหละ แต่อย่างไรควรกินในปริมาณที่เหมาะสมนะจ๊ะ เดี๋ยวจะหาว่าหญิงเกศไม่เตือน^^

ที่มา  haijai

Writer Profile : หญิงเกศ
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
สุดทึ่ง!!! คนจีนแห่ซื้อทุเรียน 8 หมื่นลูก ใน 1 นาที ผ่านเว็บของ อาลีบาบา

สุดทึ่ง!!! คนจีนแห่ซื้อทุเรียน 8 หมื่นลูก ใน 1 นาที ผ่านเว็บของ อาลีบาบา

ส่องอาหารเช้าจาก 8 ประเทศทั่วโลก ข้าวเช้าเขากินอะไรกันนะ

สายของหวานห้ามพลาด เค้ก 8 ชนิดจากทั่วโลก เคยลองกันครบหรือยัง ?

รวม 5 เมนูของหวานอลังการงานสร้าง เห็นแล้วแทบกราบ

รีวิว : Menya Itto สุดยอดร้านราเมนชื่อดังจากโตเกียว พร้อมเมนูใหม่ขายเฉพาะที่เมืองไทยเท่านั้น

รีวิว : Secret Free แอปฯ รวมสูตรเด็ดเมนู Starbucks น่าโดนจากทั่วโลก

กลับมาแล้ว!! ตอกไข่ รีเทิร์น เมนูในตำนานของ MK Restaurants เริ่มต้น 299 บาท

ทำความรู้จัก นม 5 ชนิด ที่ไม่ได้มาจากคุณวัว

ทำความรู้จัก นม 5 ชนิด ที่ไม่ได้มาจากคุณวัว

รีวิว 'Family Mart สุขุมวิท 33' ปรับโฉมใหม่เหมือนญี่ปุ่น ฟรีไวไฟ, ห้องน้ำ, ที่นั่งทำงาน,ตู้กาชาปอง และอีกเพียบ

วิธีที่ Starbucks ใช้แก้ปัญหาที่นั่งไม่พอ, ติวหนังสือ, เด็กทำการบ้าน, คนนั่งทำงานแช่ในร้าน

รวม 10 เรื่องราวสุดพีค ที่เกิดขึ้นในวงการอาหาร ตลอดปี 2017 ยังจำกันได้ไหม?

รีวิว 2 เมนูใหม่ Starbucks รับต้นปี Salted Caramel Mocha Crumble และ Iced Okinawa Brown Sugar Latte with Milk Foam

4 ขั้นตอน กินราเม็งให้อร่อยแบบคนญี่ปุ่น! รู้ไหมว่าเรากินอร่อยน้อยกว่าเขาตั้ง 4 เท่า

5 เรื่องราวน่ารู้ของกาแฟ จากงาน Workshop เปิดตัว NESCAFÉ GOLD CREMA