category 5 ผลไม้หน้าร้อน รู้ก่อนกิน ฟินสุดๆ


: 10 เมษายน 2561

9apr-08

ขอต้อนรับเข้าสู่หน้าร้อน!!! ร้อนแสนร้อนอย่างเป็นทางการจ้าาาาา ฤดูนี้มีดีที่ผลไม้ เพราะลูกดกจริงๆ ไม่ว่าจะเป็น ทุเรียน มังคุด ละมุด ลำไยบลาๆๆๆ แต่ของแบบนี้หากกินผิดวิธีมันก็มีโทษเหมือนกันนะ จะกินอย่างไรให้มันฟินแบบกินไม่หยุด หญิงเกศมีเคล็ด(ไม่)ลับมาฝากกัน 

1.ทุเรียน (ราชาผลไม้)

tu

แค่เอ่ยชื่อ กลิ่นนี่โชยมาแต่ไกล ขอยกตำแหน่งราชาผลไม้ให้กับทุเรียน  มีรสชาติหวานหากรับประทานเข้าไปเยอะร่างกายจะรับน้ำตาลฟรุกโตสกลายเป็นไขมันสะสม อาจจะเป็นโรคอ้วนโรคเบาหวานได้

2.มังคุด (ราชินีผลไม้)

mang

เมื่อมีราชา ก็ต้องมีราชินี ซึ่งมังคุดเป็นผลไม้ที่กินคู่กับทุเรียนได้ดี เพราะมีเส้นใยมาก สามารถช่วยล้างความหวานของน้ำตาลฟรุกโตสได้ แต่ไม่คสรทานคู่กับผลไม้ที่มีรสหวานมากๆ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไปนั่นเอง

3.แตงโม

tang

แตงโม ลูกโตๆรสหวาน น่ารับประทาน ถูกอกถูกใจ….ซัมเมอร์นี้ต้องแตงโม เพราะดับร้อนได้ดี ในแตงโมยังมี ไลโคปีน (Lycopene) ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในส่วนต่างๆ แหม่ดีจัง^^  ส่วนใครเป็นเบาหวานไม่แนะนำให้กินคู่กับกล้วย มะละกอ อาจจะทำให้น้ำตาลสูงได้

 4.มะม่วง 

ma

มะม่วงสามารถทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ แต่เป็นผลไม้ที่มีส่วนผสมของแป้งค่อนข้างเยอะ เวลาสุกจะมีรสชาติหวาน กลายเป็นน้ำตาลฟรุกโตส หากกินเยอะไขมันจะไปสะสมและพอกอยู่บริเวณตับ ทำให้เป็นตับแข็งหรือมะเร็งตับได้ โดยไม่ต้อง ดื่มแอลกอฮอลล์ 0-0 ไม่ควรกินคู่กับ กล้วย ฝรั่ง เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับแป้งมากเกินไปนั่นเอง 

5.มะยงชิด

mayong

หน้าร้อนแบบนี้ มะยงชิดออกลูกดกเต็มต้นเลยจ๊ะ ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและเบตาแคโรทีนสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง เบาหวาน ความดัน ควรกินในปริมาณที่พอดีและที่สำคัญ!! อย่ากินกับผลไม้ที่มีรสหวานมาก เช่น ลำไย ลองกอง เพราะน้ำตาลอาจจะสูงปรี๊ดดดด

อ่านมาถึงตอนนี้เชื่อว่าหลายคนกำลังมองหาผลไม้มากินกันแล้วแหละ แต่อย่างไรควรกินในปริมาณที่เหมาะสมนะจ๊ะ เดี๋ยวจะหาว่าหญิงเกศไม่เตือน^^

ที่มา  haijai

Writer Profile : หญิงเกศ
สตรีผู้หลงใหลในการกิน อินกับการเดินทาง หลงทางในตัวหนังสือ(นิยาย) ทำปากจือเวลาถ่ายรูป
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
สุดทึ่ง!!! คนจีนแห่ซื้อทุเรียน 8 หมื่นลูก ใน 1 นาที ผ่านเว็บของ อาลีบาบา

สุดทึ่ง!!! คนจีนแห่ซื้อทุเรียน 8 หมื่นลูก ใน 1 นาที ผ่านเว็บของ อาลีบาบา

สายของหวานห้ามพลาด เค้ก 8 ชนิดจากทั่วโลก เคยลองกันครบหรือยัง ?

รวม 5 เมนูของหวานอลังการงานสร้าง เห็นแล้วแทบกราบ

รีวิว : Menya Itto สุดยอดร้านราเมนชื่อดังจากโตเกียว พร้อมเมนูใหม่ขายเฉพาะที่เมืองไทยเท่านั้น

รีวิว : Secret Free แอปฯ รวมสูตรเด็ดเมนู Starbucks น่าโดนจากทั่วโลก

กลับมาแล้ว!! ตอกไข่ รีเทิร์น เมนูในตำนานของ MK Restaurants เริ่มต้น 299 บาท

ทำความรู้จัก นม 5 ชนิด ที่ไม่ได้มาจากคุณวัว

รีวิว 'Family Mart สุขุมวิท 33' ปรับโฉมใหม่เหมือนญี่ปุ่น ฟรีไวไฟ, ห้องน้ำ,  ที่นั่งทำงาน,ตู้กาชาปอง และอีกเพียบ

รีวิว 'Family Mart สุขุมวิท 33' ปรับโฉมใหม่เหมือนญี่ปุ่น ฟรีไวไฟ, ห้องน้ำ, ที่นั่งทำงาน,ตู้กาชาปอง และอีกเพียบ

วิธีที่ Starbucks ใช้แก้ปัญหาที่นั่งไม่พอ, ติวหนังสือ, เด็กทำการบ้าน, คนนั่งทำงานแช่ในร้าน

รวม 10 เรื่องราวสุดพีค ที่เกิดขึ้นในวงการอาหาร ตลอดปี 2017 ยังจำกันได้ไหม?

4 ขั้นตอน กินราเม็งให้อร่อยแบบคนญี่ปุ่น! รู้ไหมว่าเรากินอร่อยน้อยกว่าเขาตั้ง 4 เท่า

5 อีเว้นท์เดือนมีนาคม น่าไปในวันหยุด

ไปลองเล่นกันกับ “ตู้คีบไอศกรีม” ให้คีบจนกว่าจะได้กิน ไม่ต้องกลัวเสียตังค์ฟรี

Pepsi J-Cola เป็ปซี่ที่สร้างรสชาติมาเพื่อลิ้นคนญี่ปุ่นโดยเฉพาะ