category 5 วิธีใช้ชีวิตให้ปลอดภัยห่างไกลโควิดในยุค New Normal

Writer : Yoom

: 26 พฤษภาคม 2563

หลังจากที่มีการประกาศเปิดห้างสรรพสินค้า ประกาศเปิดสวนสาธารณะ หรือแม้กระทั่งการลดระยะเวลาในการเคอร์ฟิว เหตุการณ์ต่าง ๆ เหล่านี้ เหมือนเป็นสัญญาว่าชีวิตกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง แต่การใช้ชีวิตตามภายใต้ความปกติใหม่แบบนี้ (New Normal) เราอาจมีสิทธิ์ที่จะเผชิญกับความเสี่่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 อีกครั้ง เพราะฉะนั้นแล้ววันนี้ทางทีมงาน Mango Zero จึงได้รวบรวมเอา  “5 วิธีใช้ชีวิตให้ปลอดภัยห่างไกลโควิดในยุค New Normal” มาแบ่งปันให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย

เลือกร้านอาหารที่สะอาดอากาศถ่ายเทสะดวก

หลังจากมีการประกาศให้ร้านอาหารและห้างสรรพสินค้า สามารถเปิดให้บริการตามปกติได้แล้ว หลายคนคงอยากนั่งประทานอาหารในร้านตามปกติ

แต่รู้ไหมครับว่าการนั่งทานอาหารในร้านก็ยังมีความเสี่ยงอยู่ดี เพราะฉะนั้นแล้วสิ่งแรกที่เราควรคำนึกก็คือ การเลือกร้านอาหารที่ปลอดภัย โดยสักเกตได้จาก

  • ร้านอาหารมีการเว้นระยะห่างระหว่างโต๊ะ ไม่อยู่ใกล้กับโต๊ะข้าง ๆ มากเกินไป
  • ร้านอาหารมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก มีลมหรืออากาศไหลเวียนได้เป็นอย่างดี
  • ภาชนะทานอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ช้อน ส้อม จาน หรือแก้วน้ำ ถูกทำความสะอาดก่อนใช้ก่อน
  • พนักงานบริการและเชฟสวมหน้ากากอนามัยทุกคน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส

ปรุงสุกงดดิบ ทานอาหารให้ถูกสุขอนามัย

รู้ไหมครับว่า การทานอาหารที่ถูกปรุงสุกเป็นหนึ่งในวิธีปกป้องตัวเองที่ทางองค์กรอนามัยโลก (WHO) แนะนำ ซึ่งการอาหารที่ถูกปรุงด้วยอุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียส จะสามารถทำลายเชื้อไวรัสได้ เพราะฉะนั้นแล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ถูกปรุงด้วยความร้อน เช่น

  • ส้มตำ
  • ซูชิหรือข้าวหน้าปลาดิบ
  • สลัดผัก
  • ข้าวมันไก่
  • ก๋วยเตี๋ยวหลอด

หมั่นล้างมือบ่อย ๆ เพื่อฆ่าเชื้อไวรัส

วิธีป้องกันตัวเองง่าย ๆ อีกหนึ่งวิธีก็คือ ‘การล้างมือให้สะอาด’  ซึ่งวิธีการการล้างมือที่ถูกต้องนั้นมีอยู่ด้วยกัน 6 ขั้นตอน

  • ทำความสะอาดหน้ามือ ด้วยการฟอกสบู่บริเวณฝ่ามือและง่ามนิ้วมือด้านหน้า
  • ทำความสะอาดหลังมือ ด้วยการฟอกสบู่บริเวณหลังมือและง่ามนิ้วมือด้านหลัง
  • ทำความสะอาดกำปั้น ด้วยการฟอกสบู่โดยการกำหมัดมือ
  • ทำความสะอาดนิ้วโป้ง ด้วยการฟอกสบู่บริเวณโป้งทั้ง 2 ข้าง
  • ทำความสะอาดปลายนิ้ว ด้วยการฟอกสบู่บริเวณปลายนิ้วและข้อต่อทั้ง 2 ข้าง
  • ทำความสะอาดข้อมือ ด้วยการฟอกสบู่บริเวณข้อมือทั้ง 2 ข้าง

และจำไว้เสมอว่าหมั่นล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนจะทำกิจกรรม เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19

ออกกำลังกายในสถานที่เปิด-ไม่แออัด

การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าจะออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย เพราะฉะนั้นแล้วสิ่งที่ควรรู้ไว้เพื่อให้เราห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิดก็คือ

  • ออกกำลังกายในสถานที่เปิด
  • ไม่เล่นกีฬาที่ก่อให้เกิดการสัมผัส การปะทะ หรือมีการแข่งขัน เช่น ฟุตบอล ชกมวย บาสเกตบอล เป็นต้น
  • ระหว่างออกกำลังกายไม่ใช้มือจับบริเวณใบหน้า
  • ไม่ลืมที่จะล้างมือหลังออกกำลังกาย

เว้นระยะห่างกันสักนิด อุ่นใจกว่าเดิม

การเว้นระยะห่างโดยการทำ Social Distancing ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากในในการป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัสโควิด-19 โดยระยะในการทำ Physical Distancing ตามองค์กรอนามัยโลกแนะนำให้มีระยะห่างระหว่างกันถึง 2 เมตร

แต่การที่จะบอกให้คนอื่นเว้นระยะห่าง 2 เมตรคงเป็นเรื่องที่ยากลำบาก แบรนด์เสื้อผ้า GQ จึงร่วมมือกับ Rabbit Digital Group  คิดค้นไอเดียสนุก ๆ ร่วมมือกันจัดทำชุดเสื้อ-หน้ากากผ้า “GQ Limited Distance Edition: A collection to fight COVID-19”

ชุดเสื้อผ้า-หน้ากากผ้า ที่มาพร้อมกับคำเตือนที่ทำให้ผู้เห็นรู้ว่าเราเข้าใกล้กันเกินระยะ 2 เมตรแล้วนะ

นอกจากนั้นแล้วรายได้ส่วนหนึ่งหลังหักค่าใช้จ่ายบริจาคแก่มูลนิธิรามาธิบดีฯ เพื่อซื้อเครื่องช่วยหายใจและอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่จําเป็นในการรักษาผู้ป่วย COVID-19 อีกด้วย

“GQ Limited Distance Edition: A collection to fight COVID-19” ประกอบไปด้วย

  • Limited Distance Edition T-Shirt (490 บาท) เสื้อยืดที่ร่วมออกแบบกับนักทัศนมาตร (Optometrist) ให้ขนาดอักษรใช้บอกระยะได้ด้วยสายตา* ช่วยเตือนคนรอบข้างให้รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยอย่างน้อย 2 เมตร (มี 5 ไซส์: S,M,L,XL, XXL)
  • Limited Distance Edition GQWhite™ Mask (190 บาท) หน้ากากผ้าที่มาพร้อม 7 คุณสมบัติปกป้องเช่นเดิม และมีคำเตือนบนตัวหน้ากากให้รักษาระยะห่างที่ปลอดภัย

สั่งซื้อได้แล้ววันนี้ทาง bit.ly/2xZosfD

Writer Profile : Yoom
เด็กหนุ่มจบปรัชญาและศาสนาแต่มาทำงานเป็น Content Creator รักการปีนเขา เวลาว่างชอบเล่นกับแมว และชอบถ่ายวิดิโอเป็นชีวิตจิตใจ
View all post
COVID-19 Survival Kit 6 ไอเทมติดตัวที่ต้องมีในยุค New Normal

COVID-19 Survival Kit 6 ไอเทมติดตัวที่ต้องมีในยุค New Normal

5 ประสบการณ์ดีๆ กับการวิ่งในสนามแข่งรถที่งาน 'Run With Todd'

7 สิ่งใหม่ในแอป K PLUS ที่หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเปลี่ยนไปด้วยเหรอเนี้ย!

บทสรุปงาน 'TechJam 2018 by KBTG' งานที่เฟ้นหาสุดยอดขุนพลแห่งอนาคตที่จะเข้ามาเปลี่ยนวงการเทคโนโลยีและการออกแบบไทย

Bangkok Shopping Festival 2018 ช้อปต่อไม่ต้องรอโบนัส สินค้าลดกระหน่ำตลอดทั้งเดือนที่ Paragon, Emporium, EmQuartier

7 ฟีเจอร์ลับของ K PLUS ที่มีแต่คุณอาจจะยังไม่รู้ว่า เฮ้ย! ทำได้ด้วยเหรอเนี้ย

ต้องไปโดนแล้ว! พากิน 'Space Q' ร้านปิ้งย่างหลากเมนูสุดว้าวกลางทองหล่อ ปิดดึก ราคาไม่แพง หัวไม่เหม็น

7 ไอเดียต่อยอดเงินเก็บของมนุษย์เงินเดือน เอาลงทุนอะไรได้บ้างเพื่อให้งอกเงยและมีเงินใช้ยามเกษียณ

7 ไอเดียต่อยอดเงินเก็บของมนุษย์เงินเดือน เอาลงทุนอะไรได้บ้างเพื่อให้งอกเงยและมีเงินใช้ยามเกษียณ

เปิดวาร์ปสถานที่ถ่ายรูปสุดชิคในสิงคโปร์ มีเวลานิดเดียวก็เก็บครบ!

AIS 360 เผย 4 กลยุทธ์มัดใจลูกค้าแบบ Full Service Digitization ดูแลครบทุกมิติ

5 สิ่งที่น่าสนใจ เมื่อลอรีเอะ ดึงทุกคนมารู้จักแบคทีเรีย ผ่านงานศิลป์

7 วิธีขายไลน์สติกเกอร์ยังไงให้ได้หลักหมื่นต่อเดือนกับ ลลิดา ธนานุประดิษฐ์

มาทำความรู้จักกับ Idol น้องใหม่ "KATSU89" มิติใหม่ของวงการไอดอล

5 ข้อคิดเกี่ยวกับ 'การให้' ผ่านโครงการมอบทุนอาหารกลางวันของมูลนิธิพระยาภิรมย์ภักดี