ล้างมือ ใส่มาส์ก ป้องกันตัวจากไวรัส

Writer : incwaran

: 10 มีนาคม 2563

ช่วงนี้จะไปไหน หยิบจับอะไรก็ต้องระวังไปหมด ยิ่งมีข่าวว่าไวรัสมีชีวิตอยู่บนสิ่งของได้หลายชั่วโมง ก็แทบอยากจะมีคาถาเสกของให้เคลื่อนที่เองได้ จะได้ไม่ต้องสัมผัสอะไร แต่ไม่ต้องคิดให้ยากขนาดนั้น แค่ป้องกันตัวเองด้วยการล้างมือและใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี ก็ช่วยป้องกันตัวจากเชื้อโรคและไวรัสได้ในระดับหนึ่งแล้ว 

ล้างมือยังไงให้สะอาดจริง

วิธีป้องกันเชื้อโรคเข้าร่างกายที่ง่ายที่สุดคือการล้างมือ เพราะในแต่ละวันเราไปจับนู่น สัมผัสนี่ โดยที่ไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นผ่านมากี่มือแล้ว การล้างมือทำได้ง่ายแถมยังใช้เวลาไม่มาก แต่สำหรับใครที่คิดว่าแค่เอามือผ่านน้ำ ถูกันนิดหน่อยก็สะอาด ขอให้เปลี่ยนความคิดทันที แล้วมาดูวิธีล้างมือให้สะอาดกัน

  • ฝ่า นำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบและถูกัน ถูระหว่างนิ้วโดยแทรกนิ้วเข้าไปในซอกนิ้วแบบมือประสานกัน
  • หลัง ถูหลังมือโดยใช้ฝ่ามือของอีกข้าง ถูระหว่างนิ้วโดยแทรกนิ้วเข้าไปในซอกนิ้ว
  • ปลาย นำปลายนิ้วทั้งห้าถูที่ฝ่ามือทั้งสองข้าง 
  • หัว ถูรอบนิ้วหัวแม่มือด้วยฝ่ามืออีกข้าง
  • ลาย ถูลายนิ้วมือ ด้วยนิ้วของมืออีกข้าง
  • ข้อ ถูรอบๆ ข้อมือทั้งสองข้าง โดยใช้มืออีกข้าง

ย้ำอีกทีว่าวิธีล้างมือให้สะอาดทั้งหมดนี้ต้องทำทั้งสองข้าง ใช้เวลาท่าละประมาณ 15-20 วินาที รวมทุกขั้นตอนไม่เกิน 3 นาที ก็กำจัดเชื้อโรคได้แบบง่ายๆ แล้ว

เลือกเจลล้างมือยังไงให้ได้ผลจริง

ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีน้ำและสบู่ให้ล้างมือ เจลล้างมือแบบไม่ใช้น้ำเป็นอีกตัวเลือกที่สะดวก ควรเลือกเลือกเจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่ต่ำกว่า 60% เพื่อให้กำจัดเชื้อโรคได้จริง 

แต่จริงๆ แล้วการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ก็ยังกำจัดเชื้อโรคได้มากกว่า เพราะฉะนั้นถ้าทำได้ก็อยากให้ทุกคนล้างมือให้สะอาดที่สุด เพื่อสุขอนามัยของตัวเองและคนรอบข้าง

สวมมาส์กให้ถูกต้อง ป้องกันเชื้อโรค

ในเมื่อเรามองไม่เห็นเชื้อโรค ก็ต้องป้องกันไว้ก่อน โดยเฉพาะคนที่ไม่สบาย ไอ จาม และคนที่อยู่ในพื้นที่แออัด ที่สำคัญคือต้องใส่ให้ถูกวิธีจะได้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

  • ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสหน้ากากอนามัย 
  • หันด้านสีขาวเข้าหาใบหน้า และด้านสีเข้มออกด้านนอก
  • คล้องสายคล้องหน้ากากเข้ากับหลังใบหู
  • ปรับขอบลวดบนหน้ากากให้กระชับกับใบหน้ามากที่สุด 
  • ดึงหน้ากากอนามัยให้คลุมตั้งแต่สันจมูกจนถึงใต้คาง
  • ไม่นำมือไปสัมผัสใบหน้าและหน้ากากอนามัย
  • หลังการใช้ให้ทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดและเปลี่ยนใหม่ทันที
รวบรวม 7 วิธีกินขนมยังไง? ให้มือเลอะน้อยที่สุด

รวบรวม 7 วิธีกินขนมยังไง? ให้มือเลอะน้อยที่สุด

[รีวิว] หน้ากากอนามัย ใช้แบบไหน ป้องกันฝุ่น PM 2.5

เลือกให้ถูก : หน้ากากอนามัยแบบไหนที่กันฝุ่น PM 2.5 ได้ดี

วิธีป้องกันโควิด 19 ให้ชัวร์ และการติดต่อของไวรัสที่ต้องระวัง

7 กฎจราจรของญี่ปุ่นที่คนไทยไม่เคยรู้มาก่อน

มีลุ้นอีกครั้ง! กรมอุตุฯ แจ้งว่า 22-24 ม.ค. กรุงเทพฯ จะอากาศเย็นลง 1-3 องศาเซลเซียส

ต้องไปโดนแล้ว! พากิน 'Space Q' ร้านปิ้งย่างหลากเมนูสุดว้าวกลางทองหล่อ ปิดดึก ราคาไม่แพง หัวไม่เหม็น

15 Year Challenge ของ Facebook มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง?

15 Year Challenge ของ Facebook มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง?

7 ไอเดียต่อยอดเงินเก็บของมนุษย์เงินเดือน เอาลงทุนอะไรได้บ้างเพื่อให้งอกเงยและมีเงินใช้ยามเกษียณ

พาไปเดินดองกี้โฮเต้ ห้าง 24 ชม. มาใหม่จากญี่ปุ่น เปิดวันนี้วันแรก!

เปิดวาร์ปสถานที่ถ่ายรูปสุดชิคในสิงคโปร์ มีเวลานิดเดียวก็เก็บครบ!

พาไปกิน ขนมหวานสไตล์ไต้หวัน หวานน้อย อร่อย ชื่นใจ ที่ TAROTO

ประกาศผลด่วน Thailand General Election 2019 ครั้งที่ 2 (คะแนนดิบ)

10 คำสแลงภาษาอังกฤษ ใช้แล้วเก่งทันตาเห็น!