ได้ยินข่าวว่าหน้ากากอนามัยกำลังขาดตลาดมาก โดยเฉพาะหน้ากากอนามัยแบบ N-95 ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ได้ค่อนข้างดี ขณะเดียวกันทุกคนก็กังวลว่าถ้าหาซื้อไม่ได้จะทำอย่างไร เราจึงมาแนะนำวิธีการใช้หน้ากากอนามัยแบบง่ายๆ ด้วยของที่มีอยู่ อย่างน้อยก็สามารถป้องกันได้ระดับนึง ดีกว่าไม่ใส่อะไรเลย มาดูวิธีกันค่ะ ^^ 1.หน้ากากอนามัย N-95 ขอพูดถึงหน้ากากอนามัยแบบ N-95 ก่อนเลยเพราะสามารถป้องกันฝุ่นละอองได้ถึง 95-99% แล้วกำลังเป็นที่ต้องการในตอนนี้อีกด้วย (จนขาดตลาดเลยแหละ) แต่!!! หน้ากากรุ่นนี้นักวิชาการใช้เมื่อเข้าปฏิบัติการในห้องทดลองหรือพื้นที่ปลอดเชื้อ จึงทำให้นักวิชาการหลายคนออกมาเตือนประชาชนว่า หากใส่ทิ้งไว้เกิน 1 ชั่วโมงอาจจะทำให้หายใจลำบากได้ควรใส่กรณีออกไปภายนอกอาคารเป็นเวลาสั้นๆ เท่านั้น สรุป ปลอดภัย 95% หน้าแน่นไม่มีอากาศจากภายนอกเข้ามา ราคา 80-150 บาท หายใจลำบาก ไม่ควรใส่เกิน 1 ชม. ซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ 2.หน้ากากอนามัย แบบป้องกัน PM 2.5 เป็นหน้ากากอนามัยที่ทำขึ้นมาเพื่อป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 โดยเฉพาะรุ่นนี้มีน้ำหนักเบาเนื้อสัมผัสนิ่มไม่เลอะแนบชิดปากเหมาะสำหรับผู้หญิงที่แต่งหน้ารับประกันเลยค่ะว่าลิปสติกไม่เลอะแน่นอนแต่สายรัดค่อนข้างยุ่ยง่ายเมื่อถอดเข้าถอดออกบ่อยครั้ง สรุป ปลอดภัย 95% น้ำหนักเบาไม่อึดอัด ใช้ 1 วันต่อครั้งไม่ควรใช้ซ้ำ ราคา 150 บาท ซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ 3.หน้ากากอนามัยซ้อนกัน 2-3 ชั้น ทางเลือกสำหรับคนที่ไม่มีหน้ากากอนามัยแบบเฉพาะ สามารถใช้หน้ากากปกติที่ป้องกันไข้หวัด ฝุ่นและควันที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แบบที่มีขายทั่วไป นำมาซ้อนกัน 2-3 ชั้น แต่ค่อนข้างหายใจลำบาก เพราะผู้เขียนลองใส่ไม่เกิน 3 นาทีก็หายใจลำบากแล้วค่ะ ซึ่งป้องกันได้เพีงชั่วคราวเท่านั้น กรณีจำเป็นต้องออกไปด้านนอกอาคารระหว่างมีฝุ่นละออง PM 9.5 ไม่หนาแน่นมากค่ะ ซึ่งดีกว่าไม่ป้องกันอะไรเลย สรุป ปลอดภัย 91% ไม่ควรใส่เกิน 3 ชั้นเพราะหายใจลำบาก อย่าใส่นานเกินครึ่งชั่วโมง ราคา 10-50 บาท ซื้อได้ตามร้านขายยา , ร้านสะดวกซื้อ , ห้างสรรพสินค้า ใช้ได้ครั้งเดียว 4.หน้ากากอนามัย + ทิชชู่แห้งหรือเปียก สำหรับคนที่ไม่อยากใส่แบบหนาหลายชั้น ก็มีทางเลือกแบบง่ายๆ เพียงใช้ทิชชู่ สะอาด 2 แบบมาใส่ควบคู่กัน ก็สามารถป้องกันได้อีกระดับนึง แต่ป้องกันฝุ่นละอองได้เพียงชั่วคราวไม่เหมาะสำหรับสวมใส่ระหว่างอยู่ด้านนอกอาคารหรือพื้นที่เสี่ยงหนามาก หากอยู่นานกว่า 1 ชั่วโมงให้พยายามเปลี่ยนกระดาษทิชชู่ที่สะอาดด้วย สำหรับแบบนี้ผู้เขียนมองว่าอาจจะไม่เหมาะเวลาใส่แล้วพูด เพราะกระดาษทิชชู่เข้าปากทำให้ขาดยุ่ยได้ง่าย ส่วนอีกวิธีก็คือใช้ทิชชู่เปียกแทนได้อีกค่ะ สรุป ปลอดภัย 91% หากเกิน 1 ชม. ให้เปลี่ยนกระดาษทิชชู่ที่สะอาดด้วย ป้องกันได้เพียงระยะสั้นๆ ราคา 10-50 บาท ซื้อได้ตามร้านขายยา , ร้านสะดวกซื้อ , ห้างสรรพสินค้า ใช้ได้ครั้งเดียว อย่างไรก็ตามการสวมใส่หน้ากากอนามัย เป็นเพียงวิธีการป้องกันฝุ่นละอองชั่วคราวเท่านั้น หากพื้นที่ใดที่มีค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน (สามารถตรวจสอบได้ ที่นี่ ) ควรหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือรักษาสุขภาพให้แข็งแรง 🙂
