category 5 เมนูสุขภาพที่กินแล้ว...ดีต่อ(หัว)ใจมากกกกก

Writer : icediry

: 14 กุมภาพันธ์ 2562

ไม่ว่าจะเป็นคนโสดหรือคนมีคู่ก็อยากเจอรักที่ดีต่อใจกันทั้งนั้น แต่ยังไงซะก็ต้องไม่หลงลืมความรักที่มีให้ตัวเอง โดยเฉพาะรักสุขภาพที่ทีมงาน Mango Zero ขอรวม 5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินแล้วดีต่อหัวใจมากเลยน้าาาา

สเต็กปลาสองสี

ขอเริ่มที่เมนูปลาน่ากินสุดๆ กับสเต็กปลาสองสี ที่มีทั้งปลาแซลมอนและปลาทูน่า นำมาย่างให้สุกพอประมาณพร้อมด้วยเครื่องเคียงเป็นผักย่างนานาชนิดๆ บอกว่าเมนูนี้ดีต่อหัวใจสุดๆ เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรด DHA ที่มีส่วนช่วยการทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือดให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายได้ค่า

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อของคนจีนที่ว่า ปลาเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ เหลือกินเหลือใช้ จะยิ่งเสริมให้ชีวิตรักมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้นไปอีกด้วยค่า

สลัดลาบไก่ใส่ผักเคล

เมนูนี้สำหรับคนชอบความแซ่บนิดๆ กับเมนูสลัดที่โดดเด่นด้วยลาบไก่คลุกเคล้ากับสมุนไพรและเครื่องเทศ ซึ่งเนื้อไก่ มีวิตามินเอสูง และผักเคลที่ถือว่าเป็นราชินีของผักใบเขียว เพราะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดโอเมก้า 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอลและการสะสมของไขมันอันตราย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคหัวใจ

น้ำทับทิม

ผลแดงๆ ของทับทิมนำมาทำเป็นน้ำทับทิม ที่แสนอร่อยได้ไม่ยาก แถมมีประโยชน์มากมายที่ช่วยบำรุงหัวใจดวงน้อยๆ ได้อย่างดีเลย โดยในทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดภาวะการสะสมของไขมัน ผนังเส้นเลือด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดตีบและโรคหัวใจ อีกทั้งทับทิมยังถือเป็นผลไม้มงคลตามความเชื่อว่า จะทำให้ความรักของครอบครัวนั้นอบอุ่นหัวใจมากๆ เลยค่า

กล้วยไข่ไอศกรีม

มาที่เมนูของหวานอย่างกล้วยไข่ไอศกรีม ซึ่งกล้วยไข่บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจมาก เพราะมีสารโพแทสเซียม ช่วยทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตามากกว่ากล้วยน้ำว้าและกล้วยหอม ยิ่งกินคู่กับไอศกรีมกะทิสด จะให้วิตามินหลายชนิดเลย รวมถึงไขมันอิ่มตัวที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงาน เรียกว่าเมนูสุขภาพที่ครบครันจริงๆ

บัวลอยทรงเครื่องกะทิสด

อีกหนึ่งเมนูของหวานเพื่อสุขภาพหัวใจ ที่สีสันน่ากินมากๆ กับบัวลอยทรงเครื่องกะทิสด ที่มีทั้งฟักทอง ข้าวโพด มันเทศ เผือก ไข่ รวมถึงแป้งที่ผสมสีธรรมชาติจาก อัญชัน ฟักทองและใบเตย พร้อมด้วยกะทิสดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสายตาและบำรุงหัวใจให้กับพวกเราได้อีกด้วยค่ะ

บอกแล้วว่าเป็นเมนูที่ดีต่อหัวใจ ชวนไปกินด้วยกันก็ยิ่งดีต่อใจมากมายเลย

Writer Profile : icediry
ชอบสะสมแมวปลอม รักแมวจริง และมีไอทีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต :)
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
บางนาก็มีผัก “โอ้กะจู๋” เปิดสาขา 6 ที่ดาดฟ้า ลาซาล พร้อมเมนูใหม่ที่มีเฉพาะสาขานี้

บางนาก็มีผัก “โอ้กะจู๋” เปิดสาขา 6 ที่ดาดฟ้า ลาซาล พร้อมเมนูใหม่ที่มีเฉพาะสาขานี้

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม "บอยๆ" มากขึ้น

ส่องภาพวาดระบายสีวิถีไทย ให้ดูเคลื่อนไหวได้จริงผ่านแอป Pentel Color Live

มื้อนี้ลดเลิศ ใช้แอป The 1 ลดเลย 50 บาท ที่ร้านอาหารเครือ CRG

เบื้องหลังเสียงปรบมือ "10 หนังสารคดีตีแผ่ชีวิตศิลปินในมุมที่ไม่มีใครรู้มาก่อน"

10 ร้านบุฟเฟ่ต์ ไม่จำกัดเวลา ที่สายกินไม่ควรพลาด

KBank พัฒนา K-Contact Center ใช้ K+ID ยืนยันตัวตนด้วยใบหน้า , แชทบอท K-Buddy เน้นทำงานไว ประทับใจเหมือนเดิม

7 ประสบการณ์ความ 'เด๋อโน๊ะ' ของ 'เด็กใหม่' ในออฟฟิศที่ใครๆ ก็อาจเคยเป็น

7 ประสบการณ์ความ 'เด๋อโน๊ะ' ของ 'เด็กใหม่' ในออฟฟิศที่ใครๆ ก็อาจเคยเป็น

7 คำสั่งเสียงภาษาไทยสุดเจ๋งบน Android ที่คุณอาจไม่รู้ !!

5 ประสบการณ์ดีๆ กับการวิ่งในสนามแข่งรถที่งาน 'Run With Todd'

ผลวิจัยเตือน คนเสียชีวิตเพราะเซลฟี่กว่า 250 ราย เพราะอยากได้ช็อตสวยๆ

รีวิวค่าเฟ่เปิดใหม่ "Too Good For You" ยกสวนดอกไม้มาไว้กลางใจสยาม

ความหวังมาแล้ว! ไทยกำลังจะผลิตยารักษามะเร็งได้เอง ลดค่ารักษาเหลือรายละไม่เกิน 1 ล้านบาท

ศธ. เลื่อนสอบ GAT-PAT ไม่ให้ชนเลือกตั้ง คาดว่าจะจัดสอบเร็วขึ้น 1 สัปดาห์