category 5 เมนูสุขภาพที่กินแล้ว...ดีต่อ(หัว)ใจมากกกกก

Writer : icediry

: 14 กุมภาพันธ์ 2562

ไม่ว่าจะเป็นคนโสดหรือคนมีคู่ก็อยากเจอรักที่ดีต่อใจกันทั้งนั้น แต่ยังไงซะก็ต้องไม่หลงลืมความรักที่มีให้ตัวเอง โดยเฉพาะรักสุขภาพที่ทีมงาน Mango Zero ขอรวม 5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินแล้วดีต่อหัวใจมากเลยน้าาาา

สเต็กปลาสองสี

ขอเริ่มที่เมนูปลาน่ากินสุดๆ กับสเต็กปลาสองสี ที่มีทั้งปลาแซลมอนและปลาทูน่า นำมาย่างให้สุกพอประมาณพร้อมด้วยเครื่องเคียงเป็นผักย่างนานาชนิดๆ บอกว่าเมนูนี้ดีต่อหัวใจสุดๆ เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรด DHA ที่มีส่วนช่วยการทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือดให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายได้ค่า

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อของคนจีนที่ว่า ปลาเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ เหลือกินเหลือใช้ จะยิ่งเสริมให้ชีวิตรักมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้นไปอีกด้วยค่า

สลัดลาบไก่ใส่ผักเคล

เมนูนี้สำหรับคนชอบความแซ่บนิดๆ กับเมนูสลัดที่โดดเด่นด้วยลาบไก่คลุกเคล้ากับสมุนไพรและเครื่องเทศ ซึ่งเนื้อไก่ มีวิตามินเอสูง และผักเคลที่ถือว่าเป็นราชินีของผักใบเขียว เพราะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดโอเมก้า 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอลและการสะสมของไขมันอันตราย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคหัวใจ

น้ำทับทิม

ผลแดงๆ ของทับทิมนำมาทำเป็นน้ำทับทิม ที่แสนอร่อยได้ไม่ยาก แถมมีประโยชน์มากมายที่ช่วยบำรุงหัวใจดวงน้อยๆ ได้อย่างดีเลย โดยในทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดภาวะการสะสมของไขมัน ผนังเส้นเลือด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดตีบและโรคหัวใจ อีกทั้งทับทิมยังถือเป็นผลไม้มงคลตามความเชื่อว่า จะทำให้ความรักของครอบครัวนั้นอบอุ่นหัวใจมากๆ เลยค่า

กล้วยไข่ไอศกรีม

มาที่เมนูของหวานอย่างกล้วยไข่ไอศกรีม ซึ่งกล้วยไข่บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจมาก เพราะมีสารโพแทสเซียม ช่วยทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตามากกว่ากล้วยน้ำว้าและกล้วยหอม ยิ่งกินคู่กับไอศกรีมกะทิสด จะให้วิตามินหลายชนิดเลย รวมถึงไขมันอิ่มตัวที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงาน เรียกว่าเมนูสุขภาพที่ครบครันจริงๆ

บัวลอยทรงเครื่องกะทิสด

อีกหนึ่งเมนูของหวานเพื่อสุขภาพหัวใจ ที่สีสันน่ากินมากๆ กับบัวลอยทรงเครื่องกะทิสด ที่มีทั้งฟักทอง ข้าวโพด มันเทศ เผือก ไข่ รวมถึงแป้งที่ผสมสีธรรมชาติจาก อัญชัน ฟักทองและใบเตย พร้อมด้วยกะทิสดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสายตาและบำรุงหัวใจให้กับพวกเราได้อีกด้วยค่ะ

บอกแล้วว่าเป็นเมนูที่ดีต่อหัวใจ ชวนไปกินด้วยกันก็ยิ่งดีต่อใจมากมายเลย

Writer Profile : icediry
ชอบสะสมแมวปลอม รักแมวจริง และมีไอทีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต :)
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
บางนาก็มีผัก “โอ้กะจู๋” เปิดสาขา 6 ที่ดาดฟ้า ลาซาล พร้อมเมนูใหม่ที่มีเฉพาะสาขานี้

บางนาก็มีผัก “โอ้กะจู๋” เปิดสาขา 6 ที่ดาดฟ้า ลาซาล พร้อมเมนูใหม่ที่มีเฉพาะสาขานี้

เทรนด์ใหม่หญิงแกร่ง เมื่อสาวๆ หันมาทำกิจกรรม "บอยๆ" มากขึ้น

5 เรื่องราวน่ารู้ของกาแฟ จากงาน Workshop เปิดตัว NESCAFÉ GOLD CREMA

เมื่อสุดยอดความยิ่งใหญ่ระดับเซ้าท์อีสต์เอเชียมารวมกันอยู่ที่เวสต์เกต

5 เหตุผลทำไมเราต้องยื่นภาษีแม้เราอาจไม่ต้องเสียภาษีก็ตาม

เอไอเอส วัน-ทู-คอล! เปิดตัว ศิลปินวง SBFIVE พรีเซ็นเตอร์ใหม่ ZEED SIM ตัวแทนสื่อสารความซี้ดของแบรนด์ ที่โดนใจวัยทีนแบบสุดขั้ว

ส่อง 7 channel ที่นักแสดงหันมาเป็น Youtuber ใกล้ชิดแฟนคลับ

เดอะมอลล์ กรุ๊ป จัดแคมเปญยิ่งใหญ่ Get Lucky Midyear Sale ลด แลก แจก แถมไม่อั้น

เดอะมอลล์ กรุ๊ป จัดแคมเปญยิ่งใหญ่ Get Lucky Midyear Sale ลด แลก แจก แถมไม่อั้น

ส่องภาพวาดระบายสีวิถีไทย ให้ดูเคลื่อนไหวได้จริงผ่านแอป Pentel Color Live

มื้อนี้ลดเลิศ ใช้แอป The 1 ลดเลย 50 บาท ที่ร้านอาหารเครือ CRG

คุณชอบออกำลังกาย หรือ เสพติดออกกำลัง

มาแล้ว! PANTONE ประกาศสีประจำปี 2019 ชื่อสี 'Living Coral'

จะกินผักก็ต้องระวังนะ จัดอันดับ 6 ผัก ผลไม้ ที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด

ปักหมุด ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั่วกรุงฯ งาน เงิน ความรัก มาครบ!