10 เทคนิคจิตวิทยาง่ายๆ ที่ใช้ได้ผลเสมอ

Writer : nunzmoko

: 15 พฤษภาคม 2562

เราไม่จำเป็นต้องมีพลังหรือเวทมนต์ก็สามารถอ่านใจคนโดยไม่ต้องถามออกมาดังๆ หรือเบี่ยงเบนความสนใจของคนอื่น หรือแม้กระทั่งควบคุมทิศทางของสถานการณ์ต่างๆ ให้เป็นไปตามที่เราต้องการ

ซึ่งเราสามารถใช้แนวคิดตามหลักจิตวิทยาใกล้ๆ ตัวของเราได้ หากเรารู้และนำไปปรับใช้ก็จะช่วยทำให้การใช้ชีวิตของเราง่ายยิ่งขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องลองไปพิสูจน์กับ 10  เทคนิคจิตวิทยาง่ายๆ ที่ใช้ได้ผลเสมอจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

“สังเกตว่าใครสนิทกับใคร” ให้ดูตอนหัวเราะ

เวลามีเรื่องขำขันในวงสนทนา หากเราจะสังเกตว่าใครสนิทกันหรือสนใจใครคนนั้นเป็นพิเศษอยู่รึเปล่า ลองสังเกตว่าคนคนนั้นหันหน้าไปหัวเราะกับใคร เพราะตามหลักจิตวิทยาแล้วเราจะหันไปหัวเราะกับคนที่ตัวเองรู้สึกสนิทด้วยที่สุดหรือไม่ก็คนที่อยากจะสนิทด้วยที่สุด

“เรามักจะจำส่วนแรกกับส่วนสุดท้าย” ได้แม่นยำกว่าช่วงตรงกลางเสมอ

การที่เราจะโดดเด่นจากคนอื่น เช่น ตอนไปสัมภาษณ์งาน หรือแข่งขันอะไรบางอย่าง การใช้ปรากฏการณ์ความสำคัญในลำดับของความทรงจำเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณถูกจดจำได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นไปตามแนวคิดที่ว่า ผู้คนมักจะจดจำส่วนแรกและส่วนสุดท้ายของสิ่งต่างๆ ได้แม่นยำมากกว่าส่วนอื่นๆ หรือการที่จดจำสิ่งที่อยู่ตรงกลางไม่ได้นั่นเอง

“สบตากันให้นานกว่าสองนาที” ทำให้ตกหลุมรักกันได้

Joan Kellerma นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ได้ทดลองให้คนแปลกหน้า 72 คนจับคู่จ้องตากันนานสองนาที ต่อมามีรายงานหลังการทดลองว่าหลายคนรู้สึกว่าหลงใหลและตกหลุมรักอีกฝ่าย แสดงให้เห็นว่าการจ้องตากันเป็นเวลานานทำให้เกิดการตกหลุมรักได้ แม้ว่าคนสองคนอาจจะไม่เคยพบหน้ากันมาก่อนเลยก็ตาม

“การฟังหรือร้องเพลงจนจบ” จะช่วยให้เคลียร์สิ่งที่ติดอยู่ในหัวออกไปได้

หลายคนคงรู้จักคำว่า “เอียร์เวิร์ม” หรือเสียงเพลงท่อนเดิมที่มันวนซ้ำๆ จนติดอยู่ในหัวของเรา พยายามจะไล่มันก็ไล่ไม่ออกสักที ซึ่งจากงานวิจัย ได้ระบุถึงวิธีการแก้เอาไว้แล้วว่าการฟังเพลงหรือร้องเพลงจนจบจะช่วยจัดการกำจัดมันออกไปได้ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงเรื่องราวต่างๆ ที่ติดอยู่ในหัวอีกด้วย

“ลองตะโกนว่า ใช่” จะทำให้ตื่นแบบสดชื่น

ในขณะที่นาฬิกาปลุกกำลังดังขึ้น ให้ลุกขึ้นสักครู่แล้วทำท่ากำปั้น จากนั้นตะโกน “ใช่”  ประหนึ่งว่าเราเป็นนักฟุตบอลที่เพิ่งทำประตูได้ แม้มันออกจะแปลกสักหน่อย แต่มันจะให้ความรู้สึกสดชื่น และช่วยทำให้ลุกขึ้นได้ง่าย ไม่เชื่อพรุ่งนี้เช้าลองทำดูสิ

“ความมั่นใจในตัวเอง” สำคัญกว่ารูปร่างหน้าตาภายนอก

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีความมั่นใจ เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการมีหน้าตาที่หล่อเหลา และสามารถเอาชนะใจสาวๆ ได้มากกว่าคนที่ไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย นอกจากนี้การที่ผู้หญิงสวยมีแฟนที่ดูดีน้อยกว่า มีแนวโน้มประสบความสำเร็จในชีวิตคู่มากกว่าคู่ที่ประกอบไปด้วยผู้ชายหล่อเหลากับผู้หญิงที่สวยน้อยกว่า หรือคู่ที่มีหน้าตาดูดีพอๆ กัน

“กิจกรรมน่าตื่นเต้นในเดทแรก” ช่วยสร้างความสัมพันธ์ได้มากขึ้น

หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์ใหม่ หรือเริ่มสร้างมิตรภาพกับใครบางคน แทนที่จะไปดูหนังหรือออกไปกินข้าวแบบธรรมดาๆ ให้ลองทำกิจกรรมที่สร้างความตื่นเต้น เช่น การไปสวนสนุก การเล่นรถไฟเหาะตีลังกา หรือกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมต่างๆ

เนื่องจากเมื่อร่างกายหลั่งอะดรีนาลีนและเกิดการสูบฉีดของเลือด มันจะช่วยให้ทั้งสองคนรู้สึกใกล้ชิดและอยากสร้างความสัมพันธ์กันมากขึ้น

“อาหารรสเลิศ” สามารถลดความตึงเครียดได้

อาหารเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและสามารถลดความตึงเครียดได้จริงๆ ถ้ามีสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น การเจรจาธุรกิจที่ตึงเครียด ต้องใช้การโน้มน้าวใจคู่ค้า การพากันไปร้านอาหารอร่อยๆ บรรยากาศดีๆ เป็นวิธีที่ทำให้งานราบรื่นมากขึ้น เพราะเป็นการใช้กฎการเบี่ยงเบนความสนใจ ที่จะมีอาหารมาช่วยทำให้ทุกอย่างดูซอฟลง

“การหาว” ติดต่อกันได้

หลักจิตวิทยาคลาสสิคที่หลายๆ คนคงเคยได้ยิน ก็คือการหาวตามกัน ซึ่งถ้าหากคุณต้องการที่จะรู้ว่ามีใครบางคนกำลังแอบมองคุณอยู่หรือเปล่า ให้ลองทำท่าหาวดู และถ้ามีใครบางคนที่หาวตาม สันนิษฐานได้เลยค่ะ ว่าเค้าแอบมองคู่อยู่แน่นอน

“เก็บเป้าหมายไว้กับตัวเอง” มีโอกาสสำเร็จมากกว่าการบอกคนอื่น

สุดท้ายเป็นหลักจิตวิทยาสำหรับคนที่มีเป้าหมายไว้พุ่งชน จากงานวิจัยเผยว่าการที่เราบอกเล่าถึงเป้าหมายในชีวิตของตัวเองให้ผู้อื่นฟัง จะทำให้ความพยายามในการไปให้ถึงฝั่งฝันลดลง นั่นเป็นเพราะว่าการพูดถึงความสำเร็จในเป้าหมายบ่อยๆ เป็นการบอกสมองว่า “ฉันได้ทำมันสำเร็จแล้ว”

ทำให้แรงบันดาลใจในการไปให้ถึงเป้าหมายค่อยๆ ลดลงและหายไป ซึ่งเป็นข้อที่เจอมากับตัวจริงๆ เนื่องจากได้ลองสังเกตมาตัวเองหลายครั้ง เพราะฉะนั้นเก็บเป้าหมายของเราเอาไว้ในใจแล้วเดินตามเป้าที่ตั้งไว้ ทำสำเร็จเมื่อไหร่ค่อยบอกคนอื่น เท่กว่ากันเยอะ ว่ามั้ยคะ

ที่มา – brightside

Writer Profile : nunzmoko
สถาปนิกค้างคาว ชอบใช้สีไฮไลท์ หลงใหลกาแฟร้อนพอๆ กับการฟัง Podcast
Blog : Social Media : Facebook, Twitter
View all post
รวม 7 ความเชื่อ ที่หลายคนเข้าใจว่ามันถูก แต่จริงๆ แล้วมันผิด!!!

รวม 7 ความเชื่อ ที่หลายคนเข้าใจว่ามันถูก แต่จริงๆ แล้วมันผิด!!!

"ปลั๊ก" ที่ดีต้องเลือกแบบไหน! แนะนำ 5 วิธีเลือก "ปลั๊ก" ที่ใช่ไปช่วยดูแลบ้านคุณให้อุ่นใจ

รายการ ก.อ.พ. EP 1 : คุยกับ 'ภัสวิชญ์ จริตงาม' Digital Compositor อยู่เบื้องหลังการทำ CG ให้หนังฮีโร่ของ Marvel และ Hollywood

8 กิจกรรมเติมสีสัน ดับร้อน รับซัมเมอร์ ที่ NICE CREAM FACTORY เดอะมอลล์ ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์

คุยกับ 'กาย-ปฏิกาล' บ.ก. ใหญ่แห่งแซลมอนบุ๊คส์ ผู้เชื่อว่าในยุคสื่อออนไลน์ หนังสือไทย 'ยังไปรอด!'

ส่องโปรเครื่องใช้ไฟฟ้ารับหน้าร้อนที่บิ๊กซี ซื้อเป็นของขวัญก็ได้ ซื้อใช้เองก็ดี

10 ที่พักใกล้ทะเลทั่วไทย แชร์ไว้ไปพักช่วงซัมเมอร์

BNK48 ผนึกกำลัง พี่ตูน  ชวนลดใช้ถุงพลาสติกในแคมเปญ “ลดวันละถุง...คุณทำได้ เฟส 2”

BNK48 ผนึกกำลัง พี่ตูน ชวนลดใช้ถุงพลาสติกในแคมเปญ “ลดวันละถุง...คุณทำได้ เฟส 2”

แจกฟรี!!! คัมภีร์สายอ่อยใช้ได้ตลอดชีพ

การดูแลสัตว์เลี้ยงช่วงหน้าร้อน ให้ปลอดภัยจากโรคฮีทสโตรก

5 ความเข้าใจที่จะทำให้บ้านเย็นขึ้น

คิดจะพัก คิดถึง Social Media Detox มาเพิ่มเวลาให้กับโลกออฟไลน์กันเถอะ

พาชม Co-Working Space ใหม่ใจกลางอารีย์ เทคโนโลยีผสานธรรมชาติที่ PRUKSA Living Tech Space

เอส เอฟ ต้อนรับการกลับมาของ Men In Black : International พาปีเตอร์ โชว์แฟลชม็อบสุดเท่