6 คำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชนที่เศร้าโศกเสียใจ

Writer : Taey Ch

: 20 ตุลาคม 2559

6-mental-health-suggestion-featured

การสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชฯ นำมาซึ่งความเศร้าโศกเสียใจอย่างใหญ่หลวงของปวงชนชาวไทย การเศร้าโศกเสียใจในครั้งนี้ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทางกรมสุขภาพจิตจึงมีคำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชน เพื่อใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพจิตของตนเองและครอบครัว

1. ประชาชนทั่วไปควรเข้าร่วมแสดงออกซึ่งความจงรักภักดีและอาลัยต่อพระองค์ท่าน โดยผ่านพิธีการต่างๆ ทั้งราชพิธี รัฐพิธีและศาสนพิธี เพื่อจะได้เข้าสู่สังคมร่วมกันทำให้คลายเครียดความเศร้าโศกเสียใจ

2. แสดงความรู้สึกส่วนตัวที่มีต่อพระองค์ท่าน โดยการเขียนแสดงความจงรักภักดี ความรู้สึกรักและอาลัย หรือความประทับใจที่มีต่อพระราชกรณียกิจของพระองค์ท่าน ผ่านช่องทางต่างๆ

3. ร่วมทำกิจกรรมสารธารณกุศล ทำความดีถวายพระองค์ท่าน เช่น การบริจาคทรัพย์สิน การบริจาคโลหิต กิจกรรมอาสาต่างๆ

4. มีสติในการดำเนินกิจวัตรประจำวันตามปกติและนอนพักให้เพียงพอ หากมีปัญหาด้านสุขภาพจิต เช่น เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ควรไปรับการบริการจากสถานพยาบาลใกล้บ้านหรือปรึกษาปัญหาได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323

5. สอดส่องดูแลคนใกล้ชิด ทั้งในครอบครัวและเพื่อนฝูง ว่ามีความเศร้าโศกเสียใจรุนแรงผิดปกติ เช่น ร้องไห้ตลอดเวลา นอนไม่หลับ หากพบแบบนี้ให้ตั้งสติและรับฟังเขา ถ้าช่วยเหลือเบื้องต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ให้ส่งต่อสถานพยาบาล

6 ร่วมกันสืบทอดพระราชปณิธานของพระองค์ท่าน เช่น ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง การบริหารจัดการน้ำ โครงการในพระราชดำริต่างๆ เป็นต้น เพื่อสร้างความสามัคคี เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวของคนในชาติ

TAG :
Writer Profile : Taey Ch
Blog : tharanya.co Social Media : Facebook, Twitter
View all post
ชี้เป้า 10 แหล่งเรียนรู้ น่าไปท่องเที่ยว - ทำกิจกรรม รับปิดเทอม

ชี้เป้า 10 แหล่งเรียนรู้ น่าไปท่องเที่ยว - ทำกิจกรรม รับปิดเทอม

สอนแหลงใต้ EP.7 : ตอน ศัพท์ภาษาอังกฤษ อ่านสำเนียงใต้ ความหมายเปลี่ยนนิ!!

ปิดฉาก NOW Delivery บริการรับ-ส่งอาหาร เตรียมหยุดให้บริการ 31 ม.ค. นี้

5 เหตุผลที่ทำไมนักวิ่งต้องไปพิชิตรายการ 'สิงห์ ซีรีส์ รัน'

เช้าวันที่ 23 ม.ค. ฝุ่น PM2.5 ลดลง เกินมาตรฐาน 14 พื้นที่ โรงเรียนรุ่งอรุณสั่งหยุดเรียน 23-25 ม.ค.

24 ม.ค. ฝุ่น PM 2.5 ลดลง แต่อย่าเพิ่งเลิกใส่หน้ากากอนามัย เพราะช่วงบ่ายฝุ่นอาจเพิ่มขึ้นอีก

เปิดตำรา 5 ขั้นตอน “กินชาบู” ให้ถูกต้อง

ควันหลงตรุษจีน ดัดแปลงของไหว้เจ้า ให้เป็นจานเด็ด!

ควันหลงตรุษจีน ดัดแปลงของไหว้เจ้า ให้เป็นจานเด็ด!

ภัยร้ายที่มาพร้อมกับฝุ่น PM 2.5

เดอะมอลล์ ชวนบอกรักให้ดังสนั่น ผ่านกิจกรรมสุดน่ารัก ตลอดเดือน ก.พ.

ด่วน! กกต. มีมติส่งให้ศาลรัฐธรรมนูญวินิจฉัยสั่งยุบ 'พรรคไทยรักษาชาติ' หลังกรณีเสนอชื่อแคนดิเดตนายกฯ ทำพิษ

สอนแหลงใต้ EP.8 : ตอน (ใต้) ความรัก ฮาโร่ยยยย อินเลิฟหล่าวนิ!

ปิดตำนาน LOVEiS ประกาศหมดสัญญา ROOM39 เหลือ 2 สมาชิก โอและมนยังทำงานกับค่ายต่อ

วอร์มอัพก่อนเลือกตั้ง เรียนประวัติศาสตร์การเมืองไทยกับเกม 'คุณรู้จักประชาธิปไตยไทยดีแค่ไหน'