6 คำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชนที่เศร้าโศกเสียใจ

Writer : Taey Ch

: 20 ตุลาคม 2559

6-mental-health-suggestion-featured

การสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชฯ นำมาซึ่งความเศร้าโศกเสียใจอย่างใหญ่หลวงของปวงชนชาวไทย การเศร้าโศกเสียใจในครั้งนี้ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทางกรมสุขภาพจิตจึงมีคำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชน เพื่อใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพจิตของตนเองและครอบครัว

1. ประชาชนทั่วไปควรเข้าร่วมแสดงออกซึ่งความจงรักภักดีและอาลัยต่อพระองค์ท่าน โดยผ่านพิธีการต่างๆ ทั้งราชพิธี รัฐพิธีและศาสนพิธี เพื่อจะได้เข้าสู่สังคมร่วมกันทำให้คลายเครียดความเศร้าโศกเสียใจ

2. แสดงความรู้สึกส่วนตัวที่มีต่อพระองค์ท่าน โดยการเขียนแสดงความจงรักภักดี ความรู้สึกรักและอาลัย หรือความประทับใจที่มีต่อพระราชกรณียกิจของพระองค์ท่าน ผ่านช่องทางต่างๆ

3. ร่วมทำกิจกรรมสารธารณกุศล ทำความดีถวายพระองค์ท่าน เช่น การบริจาคทรัพย์สิน การบริจาคโลหิต กิจกรรมอาสาต่างๆ

4. มีสติในการดำเนินกิจวัตรประจำวันตามปกติและนอนพักให้เพียงพอ หากมีปัญหาด้านสุขภาพจิต เช่น เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ควรไปรับการบริการจากสถานพยาบาลใกล้บ้านหรือปรึกษาปัญหาได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323

5. สอดส่องดูแลคนใกล้ชิด ทั้งในครอบครัวและเพื่อนฝูง ว่ามีความเศร้าโศกเสียใจรุนแรงผิดปกติ เช่น ร้องไห้ตลอดเวลา นอนไม่หลับ หากพบแบบนี้ให้ตั้งสติและรับฟังเขา ถ้าช่วยเหลือเบื้องต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ให้ส่งต่อสถานพยาบาล

6 ร่วมกันสืบทอดพระราชปณิธานของพระองค์ท่าน เช่น ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง การบริหารจัดการน้ำ โครงการในพระราชดำริต่างๆ เป็นต้น เพื่อสร้างความสามัคคี เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวของคนในชาติ

TAG :
Writer Profile : Taey Ch
Blog : tharanya.co Social Media : Facebook, Twitter
View all post
ชวนไปงานดนตรีและดีไซน์ 'Happening and Friends : Go Inter' 2-3 ธ.ค. นี้

ชวนไปงานดนตรีและดีไซน์ 'Happening and Friends : Go Inter' 2-3 ธ.ค. นี้

กสทช. แจก Power Bank ฟรี! แค่โทรชี้เป้าสายสื่อสารรกรุงรัง

"นิด้าโพล" เผยผลสำรวจ อันดับ 1 คนไทยอยากให้ “ลุงตู่” เป็นนายกฯ

"Exclusive" เผยสูตรลับ เบื้องหลังความสำเร็จ MasterChef Thailand

เจาะเบื้องหลังอาชีพ 'ตรวจบ้านและคอนโด' เทวดาของลูกค้า ซาตานของโครงการ

ย้อนรอย : ระบบเข้ามหาวิทยาลัยในประเทศไทย ใครเคยผ่านมาแล้วไปดูกัน !

9 วิธีจับมือแบบต่างๆ พร้อมความหมายที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

โรงหนังรวยเพราะ ป๊อปคอร์น จริงหรือ? SF เผยเรื่องที่คุณยังไม่รู้

โรงหนังรวยเพราะ ป๊อปคอร์น จริงหรือ? SF เผยเรื่องที่คุณยังไม่รู้

6 ความว้าวของ Pay with K PLUS ระบบการซื้อขายที่ง่ายและปลอดภัยบนเฟซบุ๊ก

น่าสน!!! “แท็กซี่” ผุดไอเดีย ติดสติกเกอร์ “ไม่ปฏิเสธผู้โดยสาร” เดินหน้าขอขึ้นค่าแท็กซี่

5 สิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับคนพิการ ที่ไม่ได้อำนวยความสะดวกเลยซักนิด

ยืนนานๆมันเมื่อยยย!! 8 เทคนิคพิชิตที่นั่งบนBTS

9 คำพูดติดปาก ที่มักจะอยู่ในประโยคเสมอ ใครติดคำไหนบ้าง?

ครบแล้ว !! ทีมหมูป่าและโค้ช รวม 13 คน ออกจากถ้ำหลวงแล้ว ปลอดภัยทุกคน