6 คำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชนที่เศร้าโศกเสียใจ

Writer : Taey Ch

: 20 ตุลาคม 2559

6-mental-health-suggestion-featured

การสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชฯ นำมาซึ่งความเศร้าโศกเสียใจอย่างใหญ่หลวงของปวงชนชาวไทย การเศร้าโศกเสียใจในครั้งนี้ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทางกรมสุขภาพจิตจึงมีคำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับประชาชน เพื่อใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพจิตของตนเองและครอบครัว

1. ประชาชนทั่วไปควรเข้าร่วมแสดงออกซึ่งความจงรักภักดีและอาลัยต่อพระองค์ท่าน โดยผ่านพิธีการต่างๆ ทั้งราชพิธี รัฐพิธีและศาสนพิธี เพื่อจะได้เข้าสู่สังคมร่วมกันทำให้คลายเครียดความเศร้าโศกเสียใจ

2. แสดงความรู้สึกส่วนตัวที่มีต่อพระองค์ท่าน โดยการเขียนแสดงความจงรักภักดี ความรู้สึกรักและอาลัย หรือความประทับใจที่มีต่อพระราชกรณียกิจของพระองค์ท่าน ผ่านช่องทางต่างๆ

3. ร่วมทำกิจกรรมสารธารณกุศล ทำความดีถวายพระองค์ท่าน เช่น การบริจาคทรัพย์สิน การบริจาคโลหิต กิจกรรมอาสาต่างๆ

4. มีสติในการดำเนินกิจวัตรประจำวันตามปกติและนอนพักให้เพียงพอ หากมีปัญหาด้านสุขภาพจิต เช่น เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ควรไปรับการบริการจากสถานพยาบาลใกล้บ้านหรือปรึกษาปัญหาได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323

5. สอดส่องดูแลคนใกล้ชิด ทั้งในครอบครัวและเพื่อนฝูง ว่ามีความเศร้าโศกเสียใจรุนแรงผิดปกติ เช่น ร้องไห้ตลอดเวลา นอนไม่หลับ หากพบแบบนี้ให้ตั้งสติและรับฟังเขา ถ้าช่วยเหลือเบื้องต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ให้ส่งต่อสถานพยาบาล

6 ร่วมกันสืบทอดพระราชปณิธานของพระองค์ท่าน เช่น ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง การบริหารจัดการน้ำ โครงการในพระราชดำริต่างๆ เป็นต้น เพื่อสร้างความสามัคคี เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวของคนในชาติ

TAG :
Writer Profile : Taey Ch
Blog : tharanya.co Social Media : Facebook, Twitter
View all post
6 คำแนะนำการแต่งกายในช่วงเวลาไว้ทุกข์ เพื่อถวายอาลัยอย่างที่สุด

6 คำแนะนำการแต่งกายในช่วงเวลาไว้ทุกข์ เพื่อถวายอาลัยอย่างที่สุด

สอนแหลงใต้ EP.2 : ตอน 5 คำศัพท์เกี่ยวกับอาหารและเครื่องใช้ในครัว ลองแหลงแล!

7 คำถามที่ต้องเจอเมื่อถึงวันรวมญาติ

การคลังฯ เห็นชอบเพิ่มภาษีบุหรี่ซองละ 2 บาท รอครม.เคาะต้นต.ค. นี้

5 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับ “ฉลากโภชนาการ” ฉลากบางๆ ที่มองข้ามไม่ได้

คนใช้รถตู้ฟังทางนี้! คมนาคมส่งรถตู้เพิ่ม 110 คัน ทดแทนรถหมดอายุ

ส่องย่านรามคำแหงกับ 5 สิ่งที่เชื่อมทุก Lifestyle เข้าด้วยกัน

ลมหนาวมาเมื่อไหร่เตรียมตัวไปฟิน 7 กิจกรรม-ท่องเที่ยว หน้าหนาวประเทศไทย

ลมหนาวมาเมื่อไหร่เตรียมตัวไปฟิน 7 กิจกรรม-ท่องเที่ยว หน้าหนาวประเทศไทย

ขาช้อปเตรียมตัว! 4 ห้างในเครือเดอะมอลล์ ลดราคาสูงสุด 30-50% เริ่ม 11 พ.ย. นี้

คนอยากมีบ้านอีกหลังฟังทางนี้! แบงก์ชาติออกเกณฑ์ใหม่ ซื้อบ้านหลังที่ 2 ต้องวางเงินดาวน์ 10-20% เริ่มเม.ย. 62

รับเรื่องแล้ว! ICONSIAM เพิ่มตัวอักษร M W ที่สัญลักษณ์ห้องน้ำให้เข้าใจง่ายขึ้น

บทเรียนจากกรณีป้าทุบรถ เตือนคนใช้รถ จอดผิดที่อาจถึงขั้นติดคุก

ลุ้นกันอีกระลอก! กรมอุตุฯ เผย สุดสัปดาห์นี้จะหนาวอีกครั้ง อุณหภูมิกทม. ลดลง 1-2 ํc

รู้ยัง? 6 สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ เกี่ยวกับมันฝรั่งเลย์